Rozumné stravování, rozumný život - Jak může všímavost jednou provždy ukončit náš boj s váhou

Recenze čtenářů

Kniha nabízí vhled do problematiky vědomého stravování a zkoumá souvislosti mezi emocemi, návyky a volbou stravy. Kombinuje informace o výživě založené na výzkumu s buddhistickými praktikami všímavosti, jejichž cílem je zvýšit povědomí o stravovacích návycích a podpořit zdravější životní styl. Kniha se však setkala se smíšenými ohlasy, pokud jde o její přístup ke stravování a obezitě, přičemž někteří kritici ji považují za konvenční a odsuzující.

Kniha poskytuje cenné poznatky o všímavém stravování, pomáhá čtenářům pochopit emocionální aspekty stravování, nabízí praktické tipy pro zvýšení povědomí o konzumaci potravin a podporuje všímavý přístup ke stravování. Mnozí čtenáři ji považují za srozumitelnou, inspirativní a podnětnou, což z ní činí dobrý zdroj informací pro vědomé stravování i regulaci hmotnosti.

Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá propojení mezi částmi věnovanými výživě a všímavosti, takže působí nesourodě. Byla kritizována za konvenční přístup k dietám a obezitě, což může odradit ty, kteří hledají inkluzivnější pohled na poruchy příjmu potravy nebo intuitivní stravování. Někteří navíc považovali autorčin tón za poněkud panovačný.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful Eating, Mindful Life - How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All

Obsah knihy:

Ukáže vám, jak si snadno osvojit praxi všímavosti a začlenit ji do svých stravovacích návyků, fyzické aktivity a všech dalších aspektů každodenního života, abyste dosáhli zdravé váhy a pohody, o kterou usilujete.

Tato kniha vás naučí, jak učinit všímavost základní součástí svého bytí, abyste našli klid a naplnění ve všech oblastech svého života.