Dýchej, žiješ!: Sútry o plném uvědomění si dýchání: Sútra o plném uvědomění si dýchání

Recenze čtenářů

Kniha „Dýchej, žiješ“ je komplexní příručkou o Anapanasati sútře, která nabízí jasné pokyny k meditaci všímavosti prostřednictvím dechových technik. Thich Nhat Hanh předkládá hluboké buddhistické učení přístupnou formou, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené praktikující. Zdůrazňuje význam bdělé pozornosti v každodenním životě a přínosy dechových praktik.

Jasný a přímočarý rukopis Thich Nhat Hanha. Nabízí praktické návody k meditaci a bdělé pozornosti. Obsahuje 16 Buddhových dechových cvičení, která posilují meditační praxi. Podporuje hluboké porozumění vlastnímu tělu, mysli a pocitům. Přístupné čtenářům všech úrovní vzdělání a zkušeností. Podporuje osobní transformaci a klid.

Někteří považují obsah za opakující se nebo nedostatečně hluboký. Těm, kteří hledají komplexnějšího průvodce, může připadat povrchní. Několik čtenářů doporučuje jiné texty jako lepší alternativy nebo podrobnější zdroje.

(na základě 55 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breathe, You Are Alive!: The Sutra on the Full Awareness of Breathing

Obsah knihy:

Podle Buddhova učení v Anapanasati sútře je udržování vědomí dechu prostředkem k probuzení pravé podstaty všech věcí a k dosažení duchovního osvobození.

Kniha Dýchej, žiješ uvádí 16 cvičení vědomého dýchání, která učil Buddha, spolu s komentáři a dalšími cvičeními pro jejich každodenní praktikování v jakékoli situaci. Thich Nhat Hanh svými postřehy a vysvětlením zpřístupňuje čtenáři hlubokou výživu, která je k dispozici, když zpomalíme a navážeme kontakt se svým nádechem a výdechem.

Jasným a stručným způsobem, který je snadno proveditelný, provází čtenáře postupem cvičení - od uvědomění si fyzické roviny k mentální a duchovní rovině. Toto jubilejní dvacáté vydání obsahuje nejnovější komentáře a cvičení Thich Nhat Hanha týkající se meditace uvědomování si dechu a také jeho zhudebněné cvičení Breathing and Walking Gatha (cvičební verše).