Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Jona Kabat-Zinna „Full Catastrophe Living“ je komplexním zdrojem informací o všímavosti a snižování stresu, který nabízí hluboký vhled do meditace a propojení mysli a těla. Mnoha čtenářům pomohla změnit jejich život tím, že pomocí praktik všímavosti řešili problémy, jako je úzkost, bolest a stres. Přestože je kniha vysoce ceněna, někteří čtenáři mají pocit, že je zastaralá a prospěla by jí aktualizace zahrnující novější výzkum.
Klady:⬤ Život měnící vhledy a praktiky pro všímavost a snižování stresu.
⬤ Empatický a podpůrný styl psaní.
⬤ Komplexní pokrytí meditace a souvisejících témat.
⬤ Praktický návod pro řešení různých problémů souvisejících se stresem.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí výrazné zlepšení svého duševního zdraví a mechanismů zvládání stresu.
⬤ Dostupné zdroje, jako jsou CD a řízené meditace, materiál dále podporují.
Zápory:⬤ Kniha je obsáhlá (cca 600 stran) a může se opakovat, což může některé čtenáře odradit.
⬤ Někteří ji považují za zastaralou, chybí v ní aktualizace nejnovějších výzkumů v oblasti všímavosti a meditace.
⬤ Někteří čtenáři považují knihu v některých částech za příliš podrobnou nebo mnohomluvnou.
⬤ Několik výtisků údajně dorazilo s tiskovými chybami, chybějícími kapitolami nebo chybným tiskem.
(na základě 991 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Obsah knihy:
stěžejní dílo o všímavosti, meditaci a léčení, nyní po pětadvaceti letech revidované a aktualizované
Stres. Může nás připravit o energii, podlomit naše zdraví, pokud mu to dovolíme, a dokonce nám zkrátit život. Činí nás zranitelnějšími vůči úzkostem a depresím, odloučení a nemocem. Toto klasické, průkopnické dílo, které vychází z proslulého programu Jona Kabat-Zinna na snižování stresu založeného na všímavosti - a které dalo vzniknout celému novému oboru v medicíně a psychologii - vám ukáže, jak pomocí lékařsky ověřených přístupů mysli a těla odvozených z meditace a jógy čelit stresu, nastolit větší rovnováhu těla a mysli a podpořit pohodu a uzdravení. Zapojením těchto praktik všímavosti a jejich začleněním do svého života z okamžiku na okamžik a ze dne na den se můžete naučit zvládat chronickou bolest, podpořit optimální uzdravení, snížit úzkost a pocity paniky a zlepšit celkovou kvalitu svého života, vztahů a sociálních sítí. Toto druhé vydání obsahuje výsledky nejnovějších studií o vědě o všímavosti, nový Úvod, aktuální statistiky a rozsáhlý aktualizovaný seznam četby. Život v plné katastrofě je kniha pro mladé i staré, zdravé i nemocné a pro každého, kdo se snaží žít zdravěji a zdravěji v našem rychlém světě.
Pochvala za knihu Život v plné katastrofě
"Říci, že tato moudrá a hluboká kniha je užitečná pro ty, kteří čelí výzvám lidských krizí, by bylo velmi slabé slovo. Je zásadní, jedinečná a především zásadně léčivá." - Donald M. Berwick, M. D., emeritní prezident a vedoucí pracovník Institutu pro zlepšování zdravotní péče.
"Jedna z největších klasik medicíny mysli a těla." - Rachel Naomi Remenová, M. D., autorka knihy Moudrost kuchyňského stolu.
"Kniha pro každého... Jon Kabat-Zinn udělal pro rozšíření síly všímavosti do života obyčejných lidí i významných společenských institucí víc než kdokoli jiný na této planetě." - Richard J. Davidson, zakladatel a předseda Centra pro zkoumání zdravé mysli, University of Wisconsin-Madison
"Toto je dokonalá příručka pro majitele našich životů. To je dar." -Amy Grossová, bývalá šéfredaktorka časopisu O: The Oprah Magazine
"Poprvé jsem si knihu Full Catastrophe Living přečetl ve svých dvaceti letech a změnila mi život." - Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow společnosti Google a autor knihy Search Inside Yourself (Hledání v sobě)
"Klasické dílo Jona Kabat-Zinna o cvičení všímavosti ke zmírnění stresu a lidského utrpení obstálo ve zkoušce času, je to velmi užitečný zdroj informací a praktický průvodce. Toto nové vydání s nadšením doporučuji lékařům, pacientům a všem, kteří mají zájem naučit se využívat sílu soustředěného uvědomování k řešení velkých i malých životních výzev." Andrew Weil, M. D., autor knih Spontánní štěstí a 8 týdnů k optimálnímu zdraví.
"Jak úžasné je mít k dispozici novou a aktualizovanou verzi této klasické knihy, která pozvala tolik z nás na cestu, jež proměnila naši mysl a probudila nás ke kráse každého okamžiku, den po dni, po celý náš život. Toto druhé vydání, které navazuje na první, se jistě stane cenným zdrojem informací a společníkem na cestách pro nové generace, které hledají moudrost, jak žít plný a naplněný život." - Diana Chapman Walsh, Ph. D., emeritní prezidentka Wellesley College.
