Nechat vše stát se vaším učitelem: 100 lekcí všímavosti

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně dobře přijímána a chválena za krásně zpracovaná a stručná sdělení, která posilují všímavost a meditační praxi. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou pro každodenní rozjímání a osobní růst. Někteří uživatelé však vyjadřují zklamání kvůli její stručnosti a vnímanému nedostatku hloubky ve srovnání s jinými autorovými díly.

⬤ Dobře napsaná a ilustrovaná
⬤ užitečná pro všímavost a meditaci
⬤ krátká a snadno čtivá
⬤ slouží jako skvělá každodenní připomínka
⬤ lze ji použít v různých kontextech, například na hodinách tai-či
⬤ přenosná a skladná.

⬤ Někteří ji považují za příliš stručnou nebo nedostatečně hlubokou
⬤ ne všichni čtenáři očekávali ve srovnání s jinými autorovými knihami
⬤ někteří se setkali se zpožděním dodání.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness

Obsah knihy:

Ano, skutečně existuje způsob, jak nechat všechno, aby se stalo vaším učitelem, jak nechat život samotný a vše, co se v něm odehrává, slovy Řeka Zorby "plnou katastrofu" lidského údělu, formovat váš neustálý vývoj a zrání. Miliony lidí se vydaly touto cestou k většímu zdravému rozumu, rovnováze a pohodě, často tváří v tvář obrovskému stresu, bolesti, nejistotě, smutku a nemoci.

Jon Kabat-Zinn se ve své přelomové knize Full Catastrophe Living podělil se světem o tento inovativní přístup, známý jako redukce stresu založená na všímavosti (MBSR). Nyní je v tomto doprovodném svazku pečlivě vybráno 100 tipů z tohoto průkopnického díla, které vás inspirují k tomu, abyste v sobě přijali to nejhlubší, nejlepší a nejkrásnější.

Ať už se snažíte naučit trpělivosti, vyrovnat se s bolestí, zvládnout obrovský stres a výzvy doby, ve které žijeme, zlepšit své vztahy nebo se osvobodit od destruktivních emocí, myšlenek a chování, tyto zdánlivě jednoduché meditace vám připomenou, že máte hluboké vnitřní zdroje, z nichž můžete čerpat, a tím nejdůležitějším je samotný přítomný okamžik. Bez ohledu na váš věk nebo na to, zda jste obeznámeni s léčivou silou všímavosti, vám tento pronikavý, inspirativní průvodce pomůže ctít, přijmout, učit se z každého okamžiku vašeho života a růst v něm.