Kamkoli jdete, tam jste: Všímavostní meditace v každodenním životě - všude tam, kde jste.

Recenze čtenářů

Kniha Jona Kabat-Zinna „Kamkoli jdeš, tam jsi“ je dobře hodnocena pro svůj přístupný a praktický výklad všímavosti a meditace, který zdůrazňuje důležitost přítomnosti v každodenním životě. Čtenáři oceňují její srozumitelnou formu a jasné a praktické postřehy, které jsou v ní obsaženy. Podle některých recenzentů však kniha ve srovnání s jinými texty o všímavosti postrádá hloubku, takže je vhodná spíše pro začátečníky než pro zkušené praktiky.

⬤ Snadno čitelná a srozumitelná struktura.
⬤ Přehledně představuje praktické techniky všímavosti.
⬤ Obsahuje zajímavé anekdoty a citáty.
⬤ Vhodná pro začátečníky i zkušené čtenáře.
⬤ Nabízí cenné poznatky o podstatě stresu a meditace.
⬤ Oslovuje sekulární publikum bez silného náboženského podtextu.

⬤ Ve srovnání s komplexnějšími texty, jako je například „Život v plné katastrofě“, postrádá hloubku a vědeckou přísnost.
⬤ Některé kapitoly jsou poměrně krátké a mohou působit nesouvisle.
⬤ Nemusí se líbit těm, kteří hledají duchovnější obsah nebo přísné pokyny k meditačním praktikám.
⬤ Několik čtenářů ji považovalo za méně užitečnou než jinou literaturu o všímavosti.

(na základě 1306 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Obsah knihy:

Toto jubilejní desáté vydání inspirativního a praktického průvodce meditací obsahuje zcela nový doslov a exkluzivní audiorozhovor s autorem. Jednoduchý a přímočarý úvod do buddhistické meditační praxe od jedné z předních autorit v oblasti technik snižování stresu, Dr.

Kabat-Zinn naučil této dva tisíce let staré buddhistické metodě relaxace tisíce pacientů. Díky všímavosti se každý okamžik stává důležitým. Zachycením přítomnosti a plným prožíváním každého okamžiku lze snížit úzkost, dosáhnout vnitřního klidu a obohatit kvalitu života.

V knize KAM VSTUPUJETE, TAM JSTE se s vřelostí a humorem mísí příběhy, básně a vědecké postřehy se snadno proveditelnými návody. Výsledkem je jedinečný audioprogram, který je zčásti inspirací a zčásti studijním průvodcem k novému revolučnímu způsobu bytí, vidění a života.