Kamkoli jdete, tam jste: Všímavostní meditace v každodenním životě

Recenze čtenářů

Kniha Jona Kabat-Zinna Kamkoli jdete, tam jste zdůrazňuje význam všímavosti a meditace v každodenním životě. Kniha poskytuje praktické návody a poznatky o přítomnosti, zvládání stresu a rozvoji sebeuvědomění. Je přístupná a oblíbená mnoha lidmi, zejména těmi, kteří se snaží zlepšit svou duševní pohodu prostřednictvím praktik všímavosti.

⬤ Snadno se čte, má krátké kapitoly, takže je přístupná.
⬤ Poskytuje praktické techniky všímavosti použitelné v každodenním životě.
⬤ Napsáno ze sekulárního pohledu, což oslovuje široké publikum.
⬤ Nabízí cenné postřehy a analogie, jako například „být horou“.
⬤ Účinné pro začátečníky i zkušené meditátory.
⬤ Podporuje sebeuvědomění a všímavost v různých situacích.

⬤ Někteří čtenáři považují knihu za příliš abstraktní nebo klikatou, nikoli za solidního průvodce.
⬤ Možná neposkytuje dostatečnou hloubku pro ty, kdo hledají komplexní vědecké podklady (ve srovnání s jinými autorovými díly).
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že se kniha přiklání k duchovnímu tónu.
⬤ Občasné použití citátů z literatury nemusí každému vyhovovat.

(na základě 1306 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Obsah knihy:

Najděte si ve svém životě klidné chvíle k zamyšlení - a výrazně snižte hladinu stresu - s touto klasickou příručkou, která je aktualizovaná a obsahuje nový úvod a doslov.

Když v roce 1994 poprvé vyšla kniha Kamkoli jdeš, tam jsi, nikdo nemohl tušit, že se dostane na seznamy bestsellerů po celé zemi a že se jí dodnes prodá přes milion výtisků. O třicet let později zůstává kniha Kamkoli jdeš, tam jsi základním průvodcem všímavosti a meditace, který čtenáře uvádí do této praxe a provází je celým procesem. Jon Kabat-Zinn, autor více než půl tuctu knih o všímavosti, spojuje své výzkumné a lékařské zkušenosti s duchovními znalostmi, aby pomohl čtenářům najít klid a změnit jejich životy.

V tomto novém vydání najdou čtenáři nový úvod a doslov od Kabat-Zinna a také věcné aktualizace, které se týkají změn ve výzkumu a znalostech od doby, kdy byla kniha původně vydána. Po mimořádném neklidu posledních let i po příslibu dalších nepokojů v budoucnosti slouží kniha Kamkoli jdeš, tam jsi jako kotva pro celou novou generaci čtenářů, kteří chtějí najít svůj střed a dosáhnout svého pravého já.