Meditace není to, co si myslíte: Všímavost a proč je tak důležitá

Recenze čtenářů

Kniha Jona Kabat-Zinna se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí chválí jeho odborné znalosti v oblasti všímavosti a meditace, zatímco jiní kritizují styl psaní a hloubku obsahu. Několik čtenářů považovalo knihu za inspirativní a za skvělý úvod do praktik všímavosti, zatímco jiní ji považovali za heslovitou a postrádající praktické návody.

⬤ Odborně napsaná uznávanou autoritou v oblasti meditace a všímavosti
⬤ inspiruje k odhodlání a nadšení pro praxi
⬤ přístupná forma pro ty, kdo s meditací začínají
⬤ nabízí cenné poznatky o všímavosti, které se čtenářům líbí.

⬤ Wordy a spletitý styl psaní, který může bránit porozumění
⬤ někteří čtenáři mají pocit, že postrádá hloubku a praktické rady o všímavosti a meditaci
⬤ může se opakovat a není dostatečně zaměřena na sliby titulu.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important

Obsah knihy:

Vítejte na mistrovské lekci všímavosti.

Jon Kabat-Zinn je považován za „jednoho z nejlepších učitelů všímavosti, s jakým se kdy setkáte“ (Jack Kornfield). Již desítky let vyučuje hmatatelné přínosy meditace v hlavním proudu. Dnes se formální meditační praxi všímavosti věnují miliony lidí na celém světě a stala se součástí jejich každodenního života. Ale co to vlastně meditace je? A proč by mohlo stát za to ji vyzkoušet? Nebo ji dále pěstovat, pokud již praxi máte?

Na tyto otázky odpovídá kniha Meditace není to, co si myslíte. Kniha, která původně vyšla v roce 2005 jako součást rozsáhlejší knihy s názvem Coming to Our Senses (Přicházíme k rozumu), byla aktualizována novou předmluvou autora a je dnes ještě aktuálnější. Pokud vás zajímá, proč meditace není pro „slaboduché“, jak může být věnování určitého času každý den na to, abyste se ponořili do vědomí, vlastně radikálním aktem lásky a proč je věnování pozornosti tak nesmírně důležité, považujte tuto knihu za pozvání dozvědět se více - od jednoho z průkopníků celosvětového hnutí mindfulness.