Vodní půst: Odhalte tajemství hubnutí, boje proti stárnutí, autofagie a ketózy s přerušovaným, střídavým a prodlouženým půstem.

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s pozitivními i negativními ohlasy čtenářů. Mnozí ji považovali za informativní a přímočarou, zejména oceňovali její zaměření na půst ve vodě a schopnost odpovědět na nejčastější otázky týkající se půstu. Někteří kritici však poukazovali na nedostatek hloubky, odkazů a vyčerpávajících podrobností a naznačovali, že působí spíše jako lehká brožurka než důkladný průvodce.

⬤ Informativní a stručná
⬤ specificky zaměřená na dlouhodobý půst ve vodě
⬤ dobrá vysvětlení
⬤ užitečný zdroj informací pro začátečníky
⬤ jasné podrobnosti o provádění půstového režimu
⬤ mnoho čtenářů mělo pocit, že zlepšila jejich postní praxi.

⬤ Postrádá hloubku a podrobné informace
⬤ minimum odkazů a citací
⬤ někteří ji považují za povrchní
⬤ popisují ji spíše jako brožuru než jako komplexní knihu
⬤ někteří vyjádřili zklamání z její celkové hodnoty.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Water Fasting: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, Autophagy, and Ketosis with Intermittent, Alternate-Day, and Extended F

Obsah knihy:

Pokud jste vždy chtěli dodržovat půst kvůli hubnutí nebo celkovému zdraví, ale snažili jste se najít komplexního, podrobného a snadno proveditelného průvodce půstem, pak čtěte dál...

Už vás nebaví, že se vám nedaří zhubnout, přestože praktikujete několik efektních dietních plánů a půstů?

Vyzkoušeli jste nekonečné množství jiných řešení, jen abyste zjistili, že nic nefunguje déle než několik týdnů?

Chcete se konečně rozloučit s nárazovými dietami, které vás vyhladoví nebo vás nechají neustále toužit po jídle, a objevit něco, co vám bude vyhovovat?

Pokud ano, pak jste na správném místě.

Zdravý půst nemusí být tak složitý.

Dokonce i když jste vyzkoušeli nespočet jiných módních diet a neúčinných stravovacích plánů.

Ve skutečnosti je půst mnohem jednodušší, než si myslíte. Ano, může být tak jednoduchý a nekomplikovaný, jak jen chcete.

Zde je jen nepatrný zlomek toho, co zjistíte:

⬤ Jak správně držet vodní půst.

⬤ Přední mýty o půstu vyvráceny - objevte skutečné věci, ne to, čemu chtějí věřit lékárny a firmy vyrábějící snídaňové cereálie.

⬤ Intermitentní půst - výhody, druhy a nejlepší tipy pro přežití půstu.

⬤ Jak se dostat do stavu autofagie a ketózy pro hubnutí, boj proti stárnutí a zářivé zdraví.

⬤ A ještě mnohem, mnohem více.

Věnujte chvilku představě, jak se budete cítit, až dosáhnete svých cílů v oblasti hubnutí, a jak bude reagovat vaše rodina a přátelé, až uvidí, jak dobře vypadáte a jak se cítíte.

Takže i když jste k dietním plánům a půstům krajně pesimističtí, díky některým z nejlepších tipů na půsty můžete zhubnout a těšit se zářivému zdraví.

A pokud máte velkou touhu zhubnout nebo se postit pro zářivé zdraví a vypadat a cítit se skvěle, přejděte nahoru a klikněte na tlačítko Přidat do košíku.