Autofagie: Odhalte tajemství hubnutí, boje proti stárnutí a uzdravování pomocí přerušovaného a prodlouženého vodního půstu

Recenze čtenářů

Kniha o půstu sklidila smíšené ohlasy. Mnozí čtenáři ji považovali za poučnou a užitečnou pro ty, kteří se s půstem teprve seznamují, zejména pokud jde o pochopení pojmů, jako je autofagie. Kniha je chválena za stručné a jasné podání informací. Několik recenzentů ji však kritizovalo za nedostatek odkazů, což naznačuje, že některé informace mohou být nepřesné nebo špatně podložené. Někteří čtenáři také vyjádřili nespokojenost s kvalitou psaní a měli pocit, že kniha nesplňuje jejich očekávání od vědecky důkladného textu.

Stručná, přehledná, informativní pro začátečníky, snadno čtivá, pokrývá vědecké aspekty půstu a autofagie, praktické návody, užitečná pro cesty s přerušovaným půstem.

Chybí odkazy, některé informace mohou být nepřesné, špatně napsané se špatnou strukturou vět, vnímáno jako copy-paste dílo, obavy o fyzickou kvalitu tištěné verze.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Autophagy: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, and Healing with Intermittent and Extended Water Fasting

Obsah knihy:

Pokud chcete objevit sílu autofagie a nejlepší způsoby, jak ji aktivovat, čtěte dál...

Autofagie je dnes z nějakého důvodu jedním z největších trendů v oblasti hubnutí a zdraví. Mnoho lidí mluví o všech jejích skvělých výhodách i o různých způsobech, jak může zlepšit váš život a zdraví - ale co to vlastně je?

Pokud vás už nebaví trpět bolestmi, pokud jste unaveni z boje s mnoha běžnými nemocemi a pokud jste unaveni z držení nadváhy, která prostě nechce odejít - pak je na čase, abyste se dozvěděli něco o autofagii a procesu půstu, který ji pomáhá vyvolat.

V knize Autofagie: Odhalte tajemství hubnutí, boje proti stárnutí a uzdravování pomocí přerušovaného a prodlouženého půstu s vodou se dozvíte vše o autofagii, jak funguje, jaké výhody přináší její používání a mnoho dalšího.

Zde je jen malý zlomek toho, co se dozvíte:

⬤ Co je autofagie a proč byste se o ni měli zajímat i vy?

⬤ Vědecké poznatky o tom, co se stane s vaším tělem, když se pustíte do půstu.

⬤ 6 nejčastějších mýtů o půstu a autofagii.

⬤ Dvě hlavní metody vodního půstu, výhody každé z nich a kterou byste si měli vybrat.

⬤ Důležité věci, které je třeba vzít v úvahu, když začínáte s půstem poprvé.

⬤ Další metody, které můžete použít k navození autofagie, aniž byste museli hladovět.

⬤ Reálná svědectví a výsledky lidí, kteří půst vyzkoušeli a viděli, že jim funguje.

⬤ Odpovědi na otázky o půstu a autofagii, které vám pomohou začít.

⬤ Tipy a triky, díky kterým bude pro vás doba půstu jednodušší než kdykoli předtím.

⬤ A mnoho, mnoho dalšího.

Proces autofagie je něco, co všichni ve svém životě potřebujeme. Nepotřebujeme, aby všechen ten odpad ležel na zemi a způsoboval nemoci, záněty a další problémy v celém těle.

Pokud jste tedy připraveni vyčistit své tělo a dosáhnout co nejlepších výsledků, určitě se o autofagii dozvíte více.

A pokud máte palčivou touhu zhubnout nebo se postit pro zářivé zdraví a vypadat a cítit se skvěle, přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "přidat do košíku".