Autofagie: Odhalte tajemství hubnutí, boje proti stárnutí a uzdravování pomocí přerušovaného a prodlouženého půstu s vodou

Recenze čtenářů

Kniha nabízí stručný a informativní úvod do problematiky půstu, užitečný zejména pro začátečníky, se zaměřením na autofagii a její přínosy. Čelí však kritice za nedostatek odkazů, nízkou kvalitu textu a případy údajného plagiátorství.

⬤ Stručné a uspořádané pro rychlé čtení
⬤ informativní a užitečné pro začátečníky
⬤ dobře zpracované s jasnými vysvětleními
⬤ pokrývá vědecké aspekty půstu
⬤ poskytuje praktické informace o různých metodách půstu.

⬤ Chybí odkazy a citace
⬤ některými čtenáři považována za špatně napsanou
⬤ stížnosti na to, že jde o copy-paste dílo s horší angličtinou
⬤ sporná kvalita některých vydaných výtisků.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Autophagy: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, and Healing with Intermittent and Extended Water Fasting

Obsah knihy:

Pokud chcete objevit sílu autofagie a nejlepší způsoby, jak ji aktivovat, čtěte dál...

Autofagie je dnes z nějakého důvodu jedním z největších trendů v oblasti hubnutí a zdraví. Mnoho lidí mluví o všech jejích skvělých výhodách i o různých způsobech, jak může zlepšit váš život a zdraví - ale co to vlastně je?

Pokud vás už nebaví trpět bolestmi, pokud jste unaveni z boje s mnoha běžnými nemocemi a pokud jste unaveni z držení nadváhy, která prostě nechce odejít - pak je na čase, abyste se dozvěděli něco o autofagii a procesu půstu, který ji pomáhá vyvolat.

V knize Autofagie: Odhalte tajemství hubnutí, boje proti stárnutí a uzdravování pomocí přerušovaného a prodlouženého půstu na vodě se dozvíte vše o autofagii, jak funguje, jaké výhody přináší její používání a mnoho dalšího.

Zde je jen malý zlomek toho, co se dozvíte:

⬤ Co je autofagie a proč byste se o ni měli zajímat i vy?

⬤ Vědecké poznatky o tom, co se stane s vaším tělem, když se pustíte do půstu.

⬤ 6 nejčastějších mýtů o půstu a autofagii.

⬤ Dvě hlavní metody vodního půstu, výhody každé z nich a kterou byste si měli vybrat.

⬤ Důležité věci, které je třeba vzít v úvahu, když začínáte s půstem poprvé.

⬤ Další metody, které můžete použít k navození autofagie, aniž byste museli hladovět.

⬤ Reálná svědectví a výsledky lidí, kteří půst vyzkoušeli a viděli, že jim funguje.

⬤ Odpovědi na otázky o půstu a autofagii, které vám pomohou začít.

⬤ Tipy a triky, díky kterým bude pro vás doba půstu jednodušší než kdykoli předtím.

⬤ A mnoho, mnoho dalšího.

Proces autofagie je něco, co všichni ve svém životě potřebujeme. Nepotřebujeme, aby všechen ten odpad ležel na zemi a způsoboval nemoci, záněty a další problémy v celém těle.

Pokud jste tedy připraveni vyčistit své tělo a dosáhnout co nejlepších výsledků, určitě se o autofagii dozvíte více.

A pokud máte palčivou touhu zhubnout nebo se postit pro zářivé zdraví a vypadat a cítit se skvěle, přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "přidat do košíku".