Recepty na zdravou a pro srdce šetrnou stravu: Nízkokalorická kuchařka s nápady na jídla s nízkým obsahem kalorií a sacharidů!

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

Healthy, Heart-Smart Diet Recipes: A Helpful Cookbook of Low-calorie / Low-carb Dish Ideas!

Obsah knihy:

Jak můžete nasytit sebe a svou rodinu, když jen někteří členové drží dietu s cílem snížit množství kalorií, sacharidů atd.? Tato kniha receptů vám ukáže snadný způsob, jak do plánování zdravého stravování zapojit všechny. Držet dietu může být obtížné i pro jednu osobu, ale udržet všechny spokojené a spokojené s jídlem se může zdát téměř nemožné.

Vaše vlastní stravovací potřeby se mohou v některých ohledech lišit od potřeb zbytku vaší domácnosti. Tato kuchařka však nabízí konkrétní plány, které lze využít i při dietě a stravování rodiny. Při změnách v jídle začněte u své lednice a spíže.

Nenakupujte v obchodě chipsy a sušenky, i když je vaše rodina má ráda.

Neodpírejte jim jejich oblíbené pokrmy, ale snižte jejich celkový objem, abyste nebyli v takovém pokušení "podvádět". Mohou se naučit jíst i zdravé svačiny, které jsou ve vašem dietním plánu.

Nemějte výčitky svědomí, protože snižujete celkový příjem kalorií a sacharidů. Tato kuchařka obsahuje mnoho nízkokalorických a nízkosacharidových jídel, která potěší každého. Vaše rodina ani osoby ve vaší domácnosti nebudou strádat - budou jíst zdravěji, stejně jako vy.

Konzumace zdravých jídel a svačin, které obsahují čerstvé produkty, libové bílkoviny, dobré tuky a celozrnné výrobky, pomůže všem zůstat zdravými a přitom si pochutnat na tom, co jedí. To znamená zdravé stravování pro všechny, i když se ne všichni snaží zhubnout. Čtěte dále.