Oživující neprůstřelné recepty: Nízkouhlíkové kávy pro zlepšení vašeho zdraví

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 12 hlasů.

Původní název:

Invigorating Bulletproof Recipes: Low-Carb Coffees to Improve Your Health

Obsah knihy:

Při práci vývojářky receptů s nízkým obsahem sacharidů jsem se seznámila s mnoha způsoby přípravy fantastických nízkosacharidových jídel. Jedním z nich jsou i recepty na neprůstřelné potraviny, které se staly hitem v oblasti nízkosacharidové, přerušované a ketogenní diety.

Bulletproof, který v roce 2013 vymyslel Dave Asprey, je především nápoj z kávy nebo čajů, který do své výroby zahrnuje vzorec ketogenní diety. Jeho cílem je zvýšit produkci ketolátek v těle prostřednictvím zvýšení tukových zásob při současném snížení spotřeby sacharidů. Kombinuje tedy zdravé tuky do vařené kávy a čajů a zároveň používá sladidla bez cukru pro zvýšení chuti.

Tento jednoduchý Najdete zde použití MCT oleje, kokosového oleje, másla, ghí a smetany pro zlepšení chuti a pocitu z kávy, než jsme znali tradičně. Příprava neprůstřelných nápojů se může stát tak pravidelnou; člověku mohou vypadnout možnosti přípravy kreativních šálků.

Tento problém zde řeším sdílením třiceti různých neprůstřelných nápojů, které nadchnou vaši nízkosacharidovou dietu - od základních receptů až po kořeněné a ledové nápoje. Jediné, co budete jako základ těchto receptů potřebovat, je šálek čerstvě uvařené kávy, mixér a sbírka dalších ingrediencí podle receptu. Jejich příprava stojí velmi málo, přitom však nabízejí vynikající zdravotní účinky, z nichž nejvýznamnější je snížení hmotnosti.

Neprůstřelné nápoje nevyžadují mnoho vysvětlování, ale spíše skok do výroby. Bez dalších řečí vás tedy vyzývám, abyste si vzali svou oblíbenou kávu nebo čaje a dali si něco k pití.