Hodnocení:
Kniha poskytuje zasvěcené informace o dietních strategiích, zejména se zaměřením na přerušovaný půst a Atkinsovu dietu, přizpůsobené ženám po padesátce. Mnoho čtenářů ji považuje za poučnou, praktickou a srozumitelnou, s dalšími zdroji, které pomáhají při cestách za hubnutím. Někteří recenzenti však upozornili na nesrovnalosti mezi oběma dietními metodami a shledali, že některé části knihy postrádají hloubku týkající se konkrétních diet.
Klady:⬤ Informativní a užitečné informace o dietách a hladovění
⬤ praktické rady pro hubnutí
⬤ zaměřené speciálně na ženy po padesátce
⬤ srozumitelný styl psaní
⬤ obsahuje ilustrace a bonusové zdroje
⬤ příběhy úspěšných čtenářů
⬤ vybízí ke změně životního stylu, nikoli k dočasné dietě.
⬤ Zmatky ohledně slučitelnosti přerušovaného půstu a Atkinsovy diety
⬤ některé gramatické chyby
⬤ citelný nedostatek převratných myšlenek
⬤ více zaměřeno na svépomoc než na hluboký návod k dietě
⬤ ne všem čtenářům může připadat dostatečně podrobné pro Atkinsovu dietu.
(na základě 31 hodnocení čtenářů)
Intermittent Fasting For Women Over 50 + Atkins Diet: 2 Proven Strategies to Break Through A Weight Loss Plateau, Detox Your Body, Manage Inflammation
Pokud jste se vždy chtěli cítit skvěle a shodit nechtěná kila, aniž byste se museli omezovat na určité skupiny potravin, čtěte dál...
S přibývajícím věkem se naše tělo mění, ale nemusíme přijímat přibývání na váze a zvyšující se zdravotní problémy jako normální funkci stárnutí.
Půst - prastarý prostředek, který praktikovala prakticky každá kultura a náboženství na světě. Ježíš Kristus, Buddha i prorok Mohamed - ti všichni sdíleli společnou víru v sílu půstu.
Prostřednictvím přerušovaného půstu můžete zvrátit celý proces stárnutí, resetovat svůj metabolismus, detoxikovat organismus, udržet si zdravou váhu a cítit se lépe. Snížením zánětů, regulací hormonů a zvýšením energie jistě zažijete úžasnou kvalitu života. Není to něco, na co se můžete těšit?
V knize "Přerušovaný půst pro ženy po padesátce" zjistíte:.
- 9 způsobů, jak přerušovaný půst provádět, a jak zjistit, který je pro vás ten pravý.
- Proč přerušovaný půst tak dobře funguje u žen po padesátce a jak z něj v několika krocích udělat svůj nový zdravý životní styl.
- Největší chyby, kterých se lidé dopouštějí při zahájení přerušovaného půstu a které jim brání v dosažení jejich cílů.
- Proč je přerušovaný půst účinnější než pouhé snížení příjmu kalorií.
- Co o přerušovaném půstu řekly Michelle Obama, Madonna, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Jennifer Lopez, Angelina Jolie, Halle Berry, Cindy Crawford, Kim Kardashian, Christina Aguilera a další celebrity.
- Jak přerušovaný půst pomáhá předním celebritám zůstat zdravými, silnými, energickými, fit a vypadat skvěle i po padesátce.
- 9 mýtů o přerušovaném půstu.
- Jak můžete kombinovat přerušovaný půst s cvičením.
- Jak se vypořádat s výzvami a udržet si motivaci.
... a mnoho dalšího!
Přerušovaný půst se v dnešní době stává nesmírně populární díky svým účinkům na hubnutí a dalším zdravotním benefitům, které poskytuje.
Je jednoduchý na dodržování, přizpůsobivý, dlouhodobě udržitelný a dokonce vám může pomoci ušetřit čas a peníze za nákupy potravin, přípravu a úklid.
Navíc jako bonus získáte i bonusovou knihu: "Atkinsova dieta pro zaneprázdněné ženy" Velmi oblíbená a účinná je kombinace nízkosacharidové životosprávy a přerušovaného půstu pro superrychlé zdravé hubnutí.
Zde je jen několik věcí, které se dozvíte v knize "Atkinsova dieta pro zaneprázdněné ženy":.
- Jaký Atkinsův plán zvolit v závislosti na vašich cílech v oblasti hubnutí nebo životního stylu?
- Jak regulovat váhu bez počítání kalorií, hladovění nebo restriktivní kontroly porcí?
- Jak uspokojit svou chuť na sladké, aniž byste si zničili dietu nebo se cítili provinile?
- Jak zastavit chuť na jídlo bohaté na sacharidy a přerušit tak cyklus přejídání?
- Příklad 14denních jídelních plánů, které vám pomohou začít.
- Nápady na cvičení, které přispějí k výhodám vašeho zdravějšího životního stylu.
- Tipy, jak si udržet motivaci k dalšímu postupu a udržet se na správné cestě.
A ještě mnohem více.
I když jste selhali při všech ostatních dietách, které jste v životě drželi, tento balíček 2 v 1 vám dodá motivaci, kterou potřebujete k tomu, abyste pokračovali a dosáhli svých cílů v hubnutí.
Není lepší čas než současnost, abyste si začali budovat lepší způsob stravování a života.
Představte si... že už za pár týdnů... budete od přátel a příbuzných neustále dostávat komplimenty, jak skvěle a mladě vypadáte, a žádat je, aby vám prozradili vaše tajemství.
Jediný způsob, jak nikdy nedosáhnout cíle, je nikdy se na cestu nevydat.
Pokud jste připraveni znovu získat kontrolu nad svým zdravím, pak tuto knihu potřebujete ještě dnes!
