Hodnocení:
Kniha nabízí ucelený přehled Atkinsovy diety, který je přístupný jak nováčkům, tak i těm, kteří znají nízkosacharidový životní styl. Obsahuje jídelníčky, recepty a praktické tipy, které jsou určeny pro zaneprázdněné jedince. Přestože je kniha obecně kladně hodnocena pro svůj přímočarý přístup a užitečné informace, někteří čtenáři upozornili na problémy s formátováním a absenci fotografií u receptů.
Klady:Dobře strukturovaná a informativní, snadné sledování, komplexní jídelní plány, vyhovuje zaneprázdněným životním stylům, obsahuje praktické tipy a recepty, motivační příběhy o úspěchu, flexibilní přístup k dietě.
Zápory:Problémy s formátováním znesnadňovaly čtení některých částí, nedostatek fotografií receptů, pro některé čtenáře nemusí poskytovat dostatek vědeckých podrobností.
(na základě 58 hodnocení čtenářů)
Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy
Máte pocit, že bez ohledu na to, jak moc se snažíte, a bez ohledu na to, kolik různých diet držíte, se vám zdá, že jste stále na stejné váze?
Pokud ano, čtěte dál...
Nejsem lékařka ani odbornice na výživu, ale vím to z první ruky, když jsem před několika lety začala držet Atkinsovu dietu jako zaneprázdněná žena s rodinou, výkonným zaměstnáním a rychle směřující ke střednímu věku.
Snažila jsem se shodit hodně z váhy, kterou jsem nabrala s prvorozeným dítětem. Tehdy jsem začala s Atkinsovou dietou.
Abych byla upřímná, byl to pro mě zpočátku boj, a to nemusel být; to mě inspirovalo k napsání této knihy.
Zde je jen několik věcí, které se dozvíte v knize "Atkinsova dieta pro zaneprázdněné ženy".
- Jaký Atkinsův plán zvolit v závislosti na vašich cílech v oblasti hubnutí nebo životního stylu?
- Jak zvládnout váhu bez počítání kalorií, hladovění nebo restriktivní kontroly porcí?
- Snadné, zdravé a chutné nápady na recepty (bez nutnosti připravovat dvě samostatná jídla pro vaši rodinu při každém jídle).
- Jak uspokojit svou chuť na sladké, aniž byste si zabili dietu nebo se cítili provinile?
- Jak zastavit chutě na jídlo bohaté na sacharidy a přerušit tak cyklus přejídání?
- Příklad 14denních jídelních plánů, které vám pomohou začít.
- Existují při Atkinsově dietě nějaká zdravotní rizika?
- Potřebuji doplňky stravy?
- Nápady na cvičení, které přispějí k výhodám vašeho zdravějšího životního stylu.
- Zůstat pod kontrolou, zvládání uklouznutí tipy a triky.
- Proč byste měli vyzkoušet i rostlinnou stravu (Atkinsova dieta pro vegany a vegetariány).
- Časté chyby, kterých se vyvarujte.
- Tipy, jak si udržet motivaci k dalšímu postupu a udržet se na správné cestě.
- Výsledky Atkinsovy diety a inspirativní příběhy o úspěchu.
- Průvodce Atkinsovými produkty a online zdroji.
A mnoho dalšího.
Nemusíte být super kuchař, abyste byli schopni dodržovat tuto dietu, a nemusíte utrácet jmění za drahé ingredience - mnoho ingrediencí pro tuto dietu již máte v lednici, mrazáku nebo kuchyňských skříňkách.
I když jste neuspěli při žádné jiné dietě, kterou jste v životě drželi, tato kniha vám dodá potřebnou motivaci, abyste pokračovali a dosáhli svých cílů v hubnutí.
* Toto je barevná verze knihy v pevné vazbě (pro jinou verzi vyberte jinou možnost)*.
