Hodnocení:
Kniha Intuitivní stravování poskytuje důležité poznatky o chápání stravovacích návyků a klade důraz na naslouchání vlastnímu tělu namísto dodržování tradičních diet. Zatímco někteří čtenáři ji považovali za užitečnou a poučnou, mnozí vyjadřovali nespokojenost se stylem psaní, organizačními problémy a gramatickými chybami v celém textu.
Klady:Kniha nabízí cenné informace o intuitivním stravování a poskytuje užitečné tipy a náhledy na stravovací návyky. Mnozí čtenáři ji považovali za přínosnou pro zlepšení svého vztahu k jídlu a pochopení svých chutí. Je dobře zpracovaná a slouží jako dobrý úvod do konceptu intuitivního stravování.
Zápory:Kritici poukazovali na značné problémy se stylem psaní, včetně špatné gramatiky a organizačních nedostatků. Mnozí považovali knihu za neuspořádanou a chaotickou ve svém podání, přičemž některé části působily dojmem, že se opakují. Někteří čtenáři navíc poznamenali, že nadšený tón může působit přehnaně, což snižuje důvěryhodnost obsahu.
(na základě 14 hodnocení čtenářů)
Intuitive Eating: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live The Life
Nejen zhubnout, ale také si váhu jednou provždy udržet Jak je intuitivní stravování tím nejlepším způsobem, jak dosáhnout trvalého a zdravého životního stylu...
Jak často jste slyšeli: "Tohle byste neměli jíst z důvodů x, y, z"?
Nebo co třeba tohle: "Proč po mně chceš, abych to jedl? Víš, že jsem uprostřed svého postního okna " To na vás přes stůl křičí vaše nejlepší kamarádka, která zřejmě řeší nějaké problémy s nízkou hladinou cukru v krvi.
Podobné výroky jsou v dnešní době až příliš časté a vzhledem k tomu, že potravinářský a dietní průmysl aktivně dělá vše pro to, aby nás manipuloval a nutil k dalším nákupům, může se hledání skutečně zdravých řešení často zdát docela skličující.
Nemáte toho všeho už dost? Sami držíte jojo dietu už příliš dlouho? Možná jste už vyzkoušeli všechno a zdá se, že nic nezabírá? Nebo se vám to v minulosti dokonce podařilo, ale váha, nadýmání a nedostatek energie se stále vracejí?
Nemusí to tak být. Existují určité věci, které pro sebe můžeme udělat, návyky, které můžeme zařadit a které nám vybudují zdravý a udržitelný životní styl.
I když nic z výše uvedeného pro vás neplatí, jistě byste se rádi cítili méně zanícení, více plní energie a zcela svobodně jíst, co chcete, kdykoli se vám zachce?
Taková realita má daleko k fantazii, jen je třeba správně pochopit náš vztah k jídlu.
Proto Intuitivní stravování začíná pohledem na:
⬤ Pochopení našich emocionálně nabitých reakcí na jídlo.
⬤ Znalost jakého jste typu jedlíka - ano, existují různé typy.
⬤ A jak překonat vlastní strach, když jde o naslouchání našemu tělu.
Odtud zjistíte, že jste posíleni a připraveni vymanit se z paradigmatu diety.
Ať už se snažíte zhubnout (a skutečně si váhu udržet), nebo jen chcete zvýšit svou fyzickou a duševní výkonnost, Intuitivní stravování je Neprůstřelný průvodce rokem 2019.
V knize Intuitivní stravování zjistíte:
⬤ Překvapivá fakta o tom, proč jíme tak, jak jíme, která vám vyrazí dech.
⬤ Co říkají vědci o psychologii intuitivního stravování.
⬤ Principy intuitivního stravování, které vám zaručeně přinesou úspěch.
⬤ 7 chyb, kterých se dopouští 99,7 % lidí, ale které vy nemusíte dělat.
⬤ Jak naslouchat svému tělu je způsob č. 1, jak zhubnout.
⬤ Konečný průvodce, jak se vyhnout jakýmkoli doprovodným poruchám příjmu potravy.
A mnohem více.
Už žádný stres z toho, co "můžete" nebo nemůžete jíst. Už žádné starosti s tím, kdy je vhodná doba na jídlo a kdy ne a kolik?
Po přečtení Intuitivní stravování budete přesně vědět, jak naslouchat svému tělu a jak mu dát přesně to, co potřebuje, přesně tehdy, kdy to potřebuje.
Pokud chcete nadobro opustit všechny ty dietní "bla-bla" a místo toho se ocitnout v realitě úplné a totální svobody od jídla, pak přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "Přidat do košíku" právě teď.
