Hodnocení:
Kniha slouží jako komplexní úvod do Atkinsovy diety, poskytuje užitečné jídelníčky, recepty a strukturovaný přístup vhodný pro zaneprázdněné jedince. Čtenáři oceňují její informativní obsah, přehlednost a motivační aspekty, díky nimž je cenným zdrojem informací jak pro nováčky, tak pro ty, kteří se k Atkinsově životnímu stylu vracejí.
Klady:Dobře napsané a snadno sledovatelné, zasvěcené informace, praktické jídelní plány a recepty, přizpůsobitelné zaneprázdněnému životnímu stylu, motivační příběhy o úspěších a skvělé jak pro nováčky, tak pro zkušené stoupence Atkinsovy diety.
Zápory:Některé problémy s formátováním ovlivňující čitelnost, nedostatek vizuálních pomůcek (obrázky u receptů) a minimální vědecká hloubka, což může být nevýhodou pro ty, kteří hledají podrobná vědecká vysvětlení.
(na základě 58 hodnocení čtenářů)
Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy
Máte pocit, že bez ohledu na to, jak moc se snažíte, a bez ohledu na to, kolik různých diet držíte, se vám zdá, že jste stále na stejné váze?
Pokud ano, čtěte dál...
Nejsem lékařka ani odbornice na výživu, ale vím to z první ruky, když jsem před několika lety začala držet Atkinsovu dietu jako zaneprázdněná žena s rodinou, výkonným zaměstnáním a rychle směřující ke střednímu věku.
Snažila jsem se shodit hodně z váhy, kterou jsem nabrala s prvorozeným dítětem. Tehdy jsem začala s Atkinsovou dietou.
Abych byla upřímná, byl to pro mě zpočátku boj, a to nemusel být; to mě inspirovalo k napsání této knihy.
Zde je jen několik věcí, které se dozvíte v knize "Atkinsova dieta pro zaneprázdněné ženy".
- Jaký Atkinsův plán zvolit v závislosti na vašich cílech v oblasti hubnutí nebo životního stylu?
- Jak zvládnout váhu bez počítání kalorií, hladovění nebo restriktivní kontroly porcí?
- Snadné, zdravé a chutné nápady na recepty (bez nutnosti připravovat dvě samostatná jídla pro vaši rodinu při každém jídle).
- Jak uspokojit svou chuť na sladké, aniž byste si zabili dietu nebo se cítili provinile?
- Jak zastavit chutě na jídlo bohaté na sacharidy a přerušit tak cyklus přejídání?
- Příklad 14denních jídelních plánů, které vám pomohou začít.
- Existují při Atkinsově dietě nějaká zdravotní rizika?
- Potřebuji doplňky stravy?
- Nápady na cvičení, které přispějí k výhodám vašeho zdravějšího životního stylu.
- Zůstat pod kontrolou, zvládání uklouznutí tipy a triky.
- Proč byste měli vyzkoušet i rostlinnou stravu (Atkinsova dieta pro vegany a vegetariány).
- Časté chyby, kterých se vyvarujte.
- Tipy, jak si udržet motivaci k dalšímu postupu a udržet se na správné cestě.
- Průvodce produkty a online zdroji Atkinsovy diety.
A mnoho dalšího.
Nemusíte být super kuchař, abyste byli schopni dodržovat tuto dietu, a nemusíte utrácet jmění za drahé suroviny - mnoho ingrediencí pro tuto dietu již máte v lednici, mrazáku nebo kuchyňských skříňkách.
I když jste neuspěli při žádné jiné dietě, kterou jste v životě drželi, tato kniha vám dodá potřebnou motivaci, abyste pokračovali a dosáhli svých cílů v hubnutí.
* Toto je barevná verze brožované knihy (pro jinou verzi vyberte jinou možnost)*
