Hodnocení:
Uživatelské recenze knihy vyzdvihují její účinnost při propagaci uvědomělého stravování a poskytování praktických tipů pro zlepšení stravovacích návyků. Čtenáři oceňují její přímočarý přístup, snadnou čtivost a vhodnost pro různé věkové kategorie, zejména pro ty, kteří bojují s nadváhou a přejídáním. Někteří však kritizují formát audioknihy pro její monotónní vyprávění a zpochybňují zařazení knihy do kategorie „Zdraví dospívajících“.
Klady:⬤ Cenné informace o uvědomělém stravování
⬤ snadno srozumitelné
⬤ realizovatelné kroky ke změně stravovacích návyků
⬤ má pozitivní tón
⬤ vhodné pro všechny věkové kategorie
⬤ řeší problémy, jako je přejídání
⬤ rozdělené do stravitelných segmentů
⬤ klade důraz na budování zdravého vztahu k jídlu.
⬤ Vyprávění audioknihy je monotónní a nepoutavé
⬤ někteří čtenáři mají pocit, že kniha nepřináší nové informace
⬤ existují obavy z nevhodné kategorizace („Teen Health“)
⬤ některé zmínky o špatně formátovaných obrázcích.
(na základě 24 hodnocení čtenářů)
Overcoming Binge Eating 2-in-1 Value Bundle: Mindful + Intuitive Eating - Set Yourself Free From Overeating, Emotional Eating Disorder, Unhealthy Habi
Hledáte zdravý způsob, jak si pomoci překonat destruktivní stravovací návyky?
Držíte jojo dietu už příliš dlouho? Možná jste vyzkoušeli všechno a zdá se, že nic nezabírá?
Nebo se vám to v minulosti dokonce podařilo, ale váha, nadýmání a nedostatek energie se stále vracejí?
I když nic z výše uvedeného pro vás neplatí, jistě byste se chtěli cítit plnější energie a zcela svobodně jíst, co chcete, kdykoli se vám zachce?
Taková realita má daleko k fantazii. Tato kniha 2 v 1 Value Buy je pro vás jako stvořená a je plná zásadních tipů a triků, jak můžete začít měnit své stravovací návyky k lepšímu a následně tak zlepšit svůj život.
Pryč budou dny stresujícího počítání kalorií, bezmyšlenkovitého přejídání, závislosti na jídle nebo omezování toho, co, kdy a kolik toho můžete sníst.
Přečtení této knihy nejen změní způsob, jakým se stravujete, ale změní i váš život. Opravdu si můžete dovolit nechat si ujít takovou informaci, která vám změní život?
Uvnitř 1. rukopisu Rozumné stravování objevíte:
⬤ Jak najít střední cestu mezi omezujícím stravováním a bezmyšlenkovitým jídlem.
⬤ Jak můžete jíst jakékoliv jídlo, na které máte chuť, pokud se stravujete uvědoměle (žádné jídlo není zakázáno).
⬤ Jak najít radost v každém soustu.
⬤ Jak se vyrovnat s osobními a emocionálními problémy, aniž byste se přejídali.
⬤ Jak rozpoznat spouštěče přejídání a jak se s nimi vypořádat.
⬤ Praktické tipy, které vám pomohou ve vašem úsilí o hubnutí.
⬤ Jak jíst s rozvahou během svátků, zvláštních událostí nebo když jdete ven.
⬤ Jak zdravě překonat záchvatovité přejídání, emoční přejídání a další poruchy příjmu potravy.
⬤ Jak se vypořádat se svými chutěmi.
A mnohem, mnohem více!
Navíc jako bonus k této úžasné knize získáte také 2. rukopis, který vám pomůže zvrátit destruktivní stravovací návyky!
Uvnitř 2. rukopisu Intuitivní stravování objevíte:
⬤ Překvapivá fakta o tom, proč jíme tak, jak jíme, která vám vyrazí dech.
⬤ Co říkají vědci o psychologii intuitivního stravování.
⬤ Zásady intuitivního stravování, které vám zaručeně přinesou úspěch.
⬤ 7 chyb, které dělá 99,7 % lidí, ale vy je dělat nemusíte.
⬤ Jak naslouchat svému tělu je způsob č. 1, jak zhubnout.
⬤ Konečný průvodce, jak se vyhnout všem průvodním jevům poruch příjmu potravy.
A ještě mnohem víc!
Po přečtení této knihy budete přesně vědět, jak naslouchat svému tělu a jak mu dát přesně to, co potřebuje, přesně tehdy, kdy to potřebuje.
Není na čase znovu objevit radost z jídla a změnit svůj život k lepšímu ještě dnes?
Přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "Přidat do košíku" právě teď!
