Přerušovaný půst: Přerušovaná dieta 5:2 pro začátečníky (Zhubněte, zůstaňte zdraví a žijte déle. Obsahuje jídelníčky pro půst i bez půstu.

Recenze čtenářů

Kniha o přerušovaném půstu má smíšené hodnocení. Zatímco mnozí čtenáři oceňují její užitečné informace, snadnou čitelnost a praktické recepty, někteří ji kritizují za to, že je základní a špatně napsaná.

Dobře napsané, snadno čtivé, spousta užitečných informací, užitečné recepty pro zdraví a hubnutí, skvělé pro začátečníky a dobře zpracované.

Někteří recenzenti ji považují za špatně napsanou, se základními a převzatými informacemi dostupnými na internetu, nedostatkem konkrétních informací a mnoha překlepy.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting

Obsah knihy:

Víte, co mají společného Hugh Jackman, Terry Crews a Beyonc?

Všichni jsou ve skvělé kondici a zdraví Proč? Protože dodržují program přerušovaného půstu.

Máte někdy pocit, že se vám nedaří zhubnout bez ohledu na to, jaký dietní plán dodržujete nebo kolik cvičíte? Ta kila vás prostě nenechají na pokoji Možná dokonce pociťujete nedostatek energie nebo jste ve stresu? Nebojte se Protože se právě dozvíte, jak si celebrity udržují tělo ve formě, aniž by musely trávit hodiny v posilovně.

Přerušovaný půst není nová móda. Ve skutečnosti je půst jednou z nejstarších a nejrozšířenějších léčebných tradic na světě. Je uznáván jako jedna z nejlepších dnes známých metod dlouhodobého hubnutí. Jedná se o životní styl, který zahrnuje pravidelný půst spojený s jídelním oknem. Tento životní styl vyžaduje, abyste jedli převážně zdravé potraviny.

Jedním z nejoblíbenějších protokolů je dieta 5-2. Je také známá jako rychlá dieta. Tento konkrétní protokol je ze všech metod přerušovaného půstu nejoblíbenější. Je známý jako 5-2, protože vám umožňuje jíst normálně po pět dní v týdnu a zároveň omezit příjem kalorií ve dvou dalších dnech, které po sobě nenásledují.

V knize Půstová dieta 5:2 pro začátečníky se dozvíte, jak se...

⬤ Nejčastější důvod, proč lidé selhávají při dietě, a jak se můžete vyhnout stejné pasti.

⬤ Snadné kroky, které vám pomohou začít a uspět s rychlou dietou 5:2.

⬤ Jak zhubnout alespoň 1 kg týdně bez velkého cvičení. Potenciálně můžete zhubnout i více v závislosti na vaší tělesné hmotnosti a metabolismu.

⬤ Výborné jídelníčky pro dny bez půstu a půstu. Nemusíte si tak dělat starosti s tím, co byste měli nebo neměli jíst. Máme pro vás vše a ještě mnohem víc...

S rychlou dietou 5:2 nemusíte hladovět k smrti. V podstatě můžete jíst normálně po celých 5 dní v týdnu a pouze během 2 dalších se musíte postit. Ale díky přiloženým jídelním plánům si rozdílu ani nevšimnete Tato kniha byla vytvořena s ohledem na začátečníky.

Naučíte se, jak se celebrity postí - abyste i vy mohli zhubnout, cítit se plnější energie, méně vystresovaní předcházet nemocem, jako je rakovina, prodloužit si dlouhověkost a řadu dalších výhod...

Tak už nečekejte Každý uplynulý den posilujete špatné stravovací návyky, přibíráte na váze a neužíváte si svůj potenciál skutečně naplno.

Stačí přejít nahoru a kliknout na tlačítko "Koupit nyní" a začít ještě dnes