Kuchařka rostlinné stravy: Jednoduché, snadné a chutné recepty na rostlinné bázi s 21denním jídelním plánem

Původní název:

Plant Based Diet Cookbook: Simple, Easy & Delicious Plant-Based Recipes with 21-Day Meal Plan

Obsah knihy:

Pokud vás Příštích 21 dní může posílit vaše zdraví a nastartovat hubnutí - stačí dodržovat tento začátečnický stravovací plán

Lékaři a odborníci na alternativní medicínu se ne vždy na něčem shodnou, ale existuje něco, co vám řekne každý lékař a každý léčitel: jezte více rostlin. Každý den alespoň pět porcí zeleniny a ovoce, nejlépe ve formě celých potravin.

Strava bohatá na rostlinné potraviny snižuje riziko úmrtí na mrtvici a rakovinu, oslepnutí v důsledku cukrovky a mnoho dalších hrozných věcí.

Většině lidí však chybí kulinářská představivost nebo zkušenosti, aby si každý den připravili pět jídel bohatých na rostliny. Kolik znáte receptů na saláty? A znáte nějaká těstovinová jídla kromě mac'n'cheese a boloňské omáčky? Naše běžná západní strava je tak zaměřená na maso a zpracované potraviny, že mnozí z nás nemají ani tušení, že existují zdravější možnosti.

Naštěstí je tu Clarissa Flemingová, aby vám pomohla Její kuchařka rostlinné stravy vás provede přesně třemi týdny rostlinné stravy - to je dostatečně dlouhá doba na to, abyste poznali její výhody a udělali z ní pravidelný stravovací návyk.

Zde najdete následující informace:

⬤ Podrobný 21denní jídelníček se třemi hlavními jídly a také dezerty, svačinami a koktejly.

⬤ Snadno použitelné recepty, které nevyžadují drahé ingredience ani náročné vybavení - potřebujete pouze základní věci, jako jsou hrnce, pánve a mixér.

⬤ Nákupní seznamy na každý týden pro snadné plánování nákupů potravin.

⬤ Recepty s nízkým obsahem sacharidů pro hubnutí a zlepšení hladiny cukru v krvi.

⬤ Bezlepkové recepty, pokud jste citliví na lepek.

I když nejste vegani, tato kniha vás určitě inspiruje. Objevíte v ní spoustu lákavých receptů, které můžete vyzkoušet samostatně nebo jako přílohu ke svému oblíbenému zdroji živočišných bílkovin.

Máte tři týdny na to, abyste investovali do delšího, šťastnějšího a zdravějšího života?

Přejděte nahoru, klikněte na "Koupit nyní jedním kliknutím" a získejte svůj výtisk hned teď.