Keto příprava jídla pro líné lidi: 21denní ketogenní stravovací plán pro zhubnutí 15 liber (40 lahodných receptů Keto Made Easy Plus tipy a triky pro začátečníky A)

Recenze čtenářů

Kniha „Keto Meal Prep For Lazy People“ poskytuje řadu informací a receptů zaměřených na zjednodušení ketogenní diety pro zaneprázdněné nebo nezkušené kuchaře. Přestože ji mnozí čtenáři považovali za užitečnou a dobře napsanou, objevila se kritika týkající se jednoduchosti a originality některých receptů.

Dobře napsaná, informativní, nabízí užitečné nápady a tipy pro přípravu keto jídel, vhodná pro začátečníky a osoby s náročným životním stylem, obsahuje jednoduché recepty a účinné kroky pro hubnutí.

Některý obsah je již běžně dostupný online, recepty mohou být pro některé čtenáře příliš složité, ne všechny recepty odpovídají tématu přípravy jídla a někteří čtenáři shledali, že postrádají originalitu.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Meal Prep For Lazy People: 21-Day Ketogenic Meal Plan to Lose 15 Pounds (40 Delicious Keto Made Easy Recipes Plus Tips And Tricks For Beginners A

Obsah knihy:

Jídlo může být pro mnoho lidí problém. Chcete se stravovat zdravě, ale stojí vás to hodně úsilí. Po dlouhém dni v práci se vám nechce jít domů a připravovat si zdravé jídlo, a tak si raději vezmete jídlo z fast foodu. I když máte čas a energii na vaření, co se považuje za "zdravé"?

Každý má jinou představu o tom, co je zdravé jídlo.

V této knize se věnujeme ketogenní stravě a vysvětlujeme, jak ovlivňuje organismus, a zabýváme se stavy, u nichž bylo vědecky prokázáno, že se při léčbě zlepšují. Keto dieta je účinná nejen při hubnutí a delší spokojenosti, ale také při léčbě epilepsie, demence, nádorů, zdraví srdce a dalších.

Začít s dietou však není snadné, protože se musíte naučit zcela nový způsob vaření a stravování. Dieta začne pohlcovat celý váš život, což není produktivní ani psychicky zdravé. Nechcete přece žít od jednoho jídla k druhému a přemýšlet, co budete jíst. Naštěstí existuje řešení.

Díky přípravě jídla máte pouze jeden den v týdnu, kdy musíte vařit, a po zbytek času stačí jen vyndat nádobu z lednice a vychutnat si chutné domácí jídlo.

Jeden večer můžete strávit přípravou lahodných pokrmů, jako je například náš Jalapeno Popper Casserole, kuře na citronovém másle, sýrový cuketový nákyp, tvarohové koláčky nebo čokoládové bomby z těsta. Jsou to snadné pokrmy, které lze skladovat v lednici, takže se celý týden nemusíte starat o jídlo. Stačí jen otevřít ledničku a máte připravené zdravé a chutné jídlo.

Tato kniha vám pomůže naučit se zvládat nejen ketogenní dietu, ale i přípravu jídla způsobem, který lze přizpůsobit vašim individuálním potřebám. Už se nebudete muset stresovat jídlem, a než se nadějete, budete v přípravě jídla a v keto stravování profík.

V této knize najdete:

⬤ Jak ketogenní dieta funguje a její četné zdravotní výhody.

⬤ Co ketogenní dieta zahrnuje.

⬤ Jak vám může příprava jídla pomoci.

⬤ Užitečné vybavení, které vám pomůže při přípravě jídla.

⬤ Jak si připravit jídlo předem.

⬤ Jídelní plány na 3 týdny nebo 21 dní ketogenní diety.

⬤ 38 chutných a snadných ketogenních receptů.

⬤ Počty kalorií, tuků, bílkovin a čistých sacharidů u všech receptů.

⬤ Tipy a triky, které vás dovedou k úspěchu.

A ještě více... Tato kniha se stane cennou součástí vašeho života. Nečekejte už déle Pořiďte si tuto knihu ještě dnes >.