Keto Kickstart: Vydejte se na cestu ke keto dietě: Stimulujte svou keto dietu pomocí keto myšlení, keto sledování a 15denního keto stravovacího plánu

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna začátečníky, kteří chtějí začít s keto dietou, protože nabízí snadno použitelné návody, jídelní plány a recepty, které jsou informativní a nejsou zdrcující.

Snadné sledování pro začátečníky, komplexní jídelní plány a recepty, informativní o principech keto diety, rozmanitost jídelních variant, motivující a podporující pro začátek diety.

Někteří uživatelé by si možná přáli pokročilejší informace nad rámec úrovně začátečníků, ale konkrétní zápory nebyly v recenzích zaznamenány.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Kickstart: Stimulate Your Keto Diet with a Keto Mindset, Keto Tracking and a 15 Day Keto Meal Plan

Obsah knihy:

Víte o keto dietě hodně, ale nedaří se vám začít? Začali jste již s keto dietou, ale máte problémy s jejím udržením?

Tato kniha je odpovědí na otázku, jak začít s keto životním stylem.

Ketogenní dieta patří díky své jednoduchosti k nejoblíbenějším dietám současnosti. Většina lidí dodržuje ketogenní dietu, protože je známá nebo protože slyšeli o úžasných výhodách, které nabízí.

Výzkumy ukazují, že ketogenní dieta pomáhá snižovat hmotnost, resetovat metabolismus, zlepšovat zdraví a zvyšovat energii. Tato kniha poskytuje podrobné informace o ketogenní dietě a jejích výhodách. Dozvíte se o různých druzích potravin, které můžete a nemůžete při dodržování diety jíst, a zjistíte, jak vaše tělo funguje, když snížíte příjem sacharidů. Kniha také pojednává o vědeckém pozadí diety a o tom, jak ovlivňuje vaše hormony a metabolismus.

Když se ketogenní dieta stala populární, vzniklo kolem ní mnoho otázek a mýtů. Tato kniha vám tyto rozšířené mýty a přesvědčení o této dietě objasní. Pro mnoho lidí je obtížné dodržovat ketogenní dietu nebo jakoukoli jinou dietu, protože je pro ně těžké dodržovat pravidla. Dieta je poměrně jednoduchá na dodržování, ale mnoho lidí ji není schopno dodržovat, protože podléhají svým chutím.

Pokud jste nedávno přešli na ketogenní dietu a zdá se vám, že je obtížné ji udržet, pak byste se měli v první řadě zaměřit na konzumaci správných potravin. V knize najdete několik tipů, které vám usnadní přechod na dietu a její dodržování. Někteří lidé se při dodržování diety dopouštějí chyb, a právě v tom jim tato kniha pomůže, protože informace uvedené v této knize zajistí, abyste se vyvarovali běžných chyb, které vás mohou vyvést z rovnováhy diety.

I když jste o ketogenní dietě přečetli milion knih, tato kniha vám přinese užitek.