100+ receptů na keto kafe: Nízkosacharidová ketogenní dieta: prvotřídní recepty pro začátek dne

Recenze čtenářů

Kniha nabízí celou řadu keto receptů, zejména se zaměřením na chaffles, které si získaly přízeň mnoha čtenářů pro svou chuť a jednoduchost. Uživatelé oceňují snadný návod a kreativitu receptů. Několik recenzentů však upozornilo na absenci nutričních informací a některé neúplné recepty, což může být pro ty, kteří sledují svůj příjem stravy, frustrující.

Velký výběr chutných receptů, snadné dodržování, vhodné pro ketogenní dietu, vhodné pro rodiny, obsahuje užitečné informace o keto, kreativní a příjemné recepty.

Chybí nutriční hodnoty u receptů, některé recepty jsou neúplné s chybějícími ingrediencemi, ne všichni uživatelé měli pocit, že kniha splnila jejich očekávání.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

100+ Keto Chaffle Recipes: World Class Low Carb Ketogenic Diet Recipes to Start off Your Day

Obsah knihy:

Tato kniha o Keto Chaffles je odpovědí.

Dlouhou dobu jsme z našich zdravotních problémů obviňovali nárůst tuků ve stravě. Vyzkoušeli jsme ty nejšílenější diety, nejtvrdší cvičební programy a další metody s různými výsledky. Základní příčinu problému jsme však ignorovali. Hlavní příčinou je nárůst sacharidů a cukru ve stravě způsobený potravinovou pyramidou, která vyšla v 70. letech minulého století.

To, co nyní potřebujeme udělat, je snížit množství sacharidů a přestat obviňovat tuky Nechme mluvit ketogenní dietu.

Tato kniha vám pomůže začít s recepty na keto-friendly snídaňové vafle, kterým říkáme chaffles. Chaffles se připravují z vajec a sýra. Jedná se o zdravé tuky, které jsou ke keto šetrné. Nebudete používat běžné přísady nabité sacharidy, které se obvykle používají pro přípravu vaflí. To vám umožní vychutnat si vafle bez obav z přibírání na váze. Je neuvěřitelné, jak si při keto stravování můžete dopřát tolik oblíbených jídel, a přitom stále využívat výhod zdravého stravování. Když vyzkoušíte recepty na keto vafle v této knize, pravděpodobně zlákáte spoustu lidí ve svém okolí, aby také přešli na keto.

Chaffles se nehodí jen ke snídani, ale můžete si je dopřát i k dalším jídlům. Nyní si tedy můžete dopřát opečené chaffles, kdykoli budete chtít, a nemusíte se bát, že byste přišli o své oblíbené jídlo. Keto alternativy pro jakýkoli recept mohou být opravdu skvělé pro vaše zdraví.