Čisté stravování: Jídelníček: 15denní plán zdravých receptů na hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha „Clean Eating: je velmi dobře hodnocena pro své jednoduché a snadno použitelné recepty zaměřené na podporu zdravého životního stylu. Mnozí uživatelé ocenili rozmanitost a jednoduchost receptů, díky čemuž je skvělým výchozím bodem pro čisté stravování. Někteří čtenáři však vyjádřili zklamání kvůli nedostatku nutričních informací a obrázků, což ztěžuje posouzení výsledné podoby pokrmu.

Velká rozmanitost receptů, snadné dodržování, rychlá příprava jídel, vhodné pro začátečníky i zkušené kuchaře, obsahuje 15denní stravovací plán, cenově výhodné suroviny, pomáhá zlepšit energetickou hladinu a celkové zdraví.

Nejsou uvedeny informace o výživových hodnotách, chybí obrázky, podle kterých by bylo možné se řídit při prezentaci pokrmů, někteří uživatelé si přáli podrobnější pokyny pro čistou stravu nebo náhrady některých surovin.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean Eating: A 15 Day Meal Plan of Healthy Recipes for Weight Loss

Obsah knihy:

Chcete zlepšit svůj životní styl, ale nevíte, kde začít? Naše 15denní dieta čistého stravování je ideální odpovědí. Současným trendem ve stravování, který vzal internet útokem, je dieta čistého stravování. Na rozdíl od různých jiných "dietních" trendů je však čisté stravování mnohem víc než jen módní dieta. Čisté stravování je zdravý a osvěžující životní styl, a ne jen další způsob, jak shodit přebytečná kila. Nejlepší na této dietě je, že vám skutečně pomůže zhubnout spolu se snížením rizika různých chronických onemocnění a poruch. Pomůže vám také získat zpět vaši vitalitu a zlepšit váš celkový zdravotní stav. Proč si tedy pořídit naši knihu? Na trhu existuje spousta knih o čistém stravování, tak proč zrovna tato?

V čem je lepší ve srovnání s ostatními? No, jednoduše je tato kniha dobře prozkoumána a obsahuje dobře naplánované, vyzkoušené a ochutnané recepty a 15denní stravovací plán, který vám usnadní dodržování diety. Cílem knihy bylo shromáždit a předložit čisté recepty, aby vaše chuťové pohárky byly spokojené a vaše bříško veselé. Věřím, že se mi toto poslání podařilo a mohu vás úspěšně přivítat ve světě čistého stravování. Stravovací plán se skládá z nového receptu na snídani, receptu na svěží svačinu a dvou samostatných jídel, která můžete jíst a hubnout. Kniha je přehledná a obsahuje podrobný rejstřík. Návody na recepty jsou jednoduché, srozumitelné a snadno se jimi řídí, takže je snadno zvládne uvařit i začátečník.

Snažila jsem se zařadit recepty, které zvládne téměř každý, včetně vysokoškoláků, žen v domácnosti, kuchařů atd. Použité suroviny jsou snadno dostupné a neudělají vám díru do kapsy. Ingredience můžete také nahradit a vyměnit - za předpokladu, že nejsou zpracované. Jak již bylo řečeno, čisté stravování není dieta, ale životní styl, takže tato kniha není dietní. Je to spíše kniha receptů, která vám pomůže dosáhnout zdravého a fit těla, a přitom jíst vaše oblíbené jídlo.