100+ keto receptů na chaffle: Nízkosacharidové ketogenní recepty světové třídy, kterými můžete začít svůj den

Recenze čtenářů

Kuchařka obsahuje širokou škálu chutných a snadno proveditelných receptů, zejména se zaměřením na chaffles, které jsou atraktivní pro ty, kteří drží keto dietu. Mnoho recenzentů vyjadřuje nadšení z vyzkoušení receptů a oceňuje kreativní nápady na jídla. Několik uživatelů si však stěžuje na absenci nutričních informací, přičemž v některých receptech údajně chybí klíčové ingredience.

Velká rozmanitost receptů, snadné dodržování, chutné a kreativní nápady na jídla, vhodné pro keto a nízkosacharidovou dietu, pozitivní zkušenosti s různými recepty na chaffle a celková radost z vaření z knihy.

Nedostatek nutričních hodnot u jednotlivých receptů, u některých receptů chyběly ingredience nebo měly neúplný návod, potenciální zmatek pro začátečníky ohledně keto diety a chaffles.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

100+ Keto Chaffle Recipes: World Class Low Carb Ketogenic Diet Recipes to Start off Your Day

Obsah knihy:

Tato kniha o Keto Chaffles je odpovědí.

Dlouhou dobu jsme z našich zdravotních problémů obviňovali nárůst tuků ve stravě. Vyzkoušeli jsme ty nejšílenější diety, nejtvrdší cvičební programy a další metody s různými výsledky. Základní příčinu problému jsme však ignorovali. Hlavní příčinou je nárůst sacharidů a cukru ve stravě způsobený potravinovou pyramidou, která vyšla v 70. letech minulého století.

To, co nyní potřebujeme udělat, je snížit množství sacharidů a přestat obviňovat tuky Nechme mluvit ketogenní dietu.

Tato kniha vám pomůže začít s recepty na keto-friendly snídaňové vafle, kterým říkáme chaffles. Chaffles se připravují z vajec a sýra. Jedná se o zdravé tuky, které jsou ke keto šetrné. Nebudete používat běžné přísady nabité sacharidy, které se obvykle používají pro přípravu vaflí. To vám umožní vychutnat si vafle bez obav z přibírání na váze. Je neuvěřitelné, jak si při keto stravování můžete dopřát tolik oblíbených jídel, a přitom stále využívat výhod zdravého stravování. Když vyzkoušíte recepty na keto vafle v této knize, pravděpodobně zlákáte spoustu lidí ve svém okolí, aby také přešli na keto.

Chaffles se nehodí jen ke snídani, ale můžete si je dopřát i k dalším jídlům. Nyní si tedy můžete dopřát opečené chaffles, kdykoli budete chtít, a nemusíte se bát, že byste přišli o své oblíbené jídlo. Keto alternativy pro jakýkoli recept mohou být opravdu skvělé pro vaše zdraví.