Jeff Galloway: Váš osobní běžecký deník: Běžecký časopis: Zaznamenávejte si své pokroky, udržujte si motivaci

Recenze čtenářů

Kniha je běžeckým deníkem určeným ke sledování pokroku, užitečným zejména pro vyznavače Gallowayovy metody. Má přehledné uspořádání, které umožňuje osobní zápisy, a obsahuje užitečné tréninkové a výživové tipy. Existují však obavy ohledně stylu vazby a někteří uživatelé obdrželi použité výtisky místo nových, což vedlo ke smíšeným názorům na jeho použitelnost, zejména v digitální podobě.

Přehledné uspořádání pro sledování běhů, užitečné rady a tipy, obsahuje tréninkové plány, užitečné pro vyznavače Gallowayovy metody, skvělé pro sledování motivačních cílů.

Není vázaná ve spirále, což ztěžuje psaní, obavy z toho, že použité výtisky obdržíte jako nové, není vhodná pro formát Kindle, nepřesnosti v odkazech na stránky.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Jeff Galloway: Your Personal Running Journal: Logging Your Progress, Keeping Your Motivation

Obsah knihy:

Olympionik Jeff Galloway v této knize podrobně popisuje, jak sestavit tréninkový program, jak sledovat pokroky a jak si rozvrhnout jednotlivé tréninky.

Součástí je 52 týdnů denních záznamů do deníku s tabulkami pro analýzu dat.