Gallowayova kniha o běhání: 3. vydání

Recenze čtenářů

V recenzích se zdůrazňuje, že kniha je pro běžce nesmírně cenná a poskytuje nadčasové tipy a užitečné informace. Mnozí čtenáři ji považují za přínosnou pro zlepšení své běžecké formy a celkové výkonnosti. Některé kritiky však upozorňují, že se kniha od svého prvního vydání v roce 1984 výrazně nezměnila, zejména co se týče vizuálního zpracování.

Kniha plná užitečných informací, nadčasových rad pro běžce, pomohla čtenářům zlepšit jejich běžecké dovednosti, mnozí si ji chtějí přečíst vícekrát, minimální změny zachovávají podstatu, cennou pro různé typy běžců.

Od roku 1984 nebyl výrazně obsahově aktualizován, vizuální prezentace v novějších vydáních je fádní, některé prvky mohou působit zastarale.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Galloway's Book on Running: 3rd Edition

Obsah knihy:

Jedna z nejoblíbenějších běžeckých knih na světě, jejíž nové vydání bylo aktualizováno a doplněno o tréninkovou metodu Jeffa Gallowaye Run Walk Run (R), která umožňuje běžcům všech úrovní trénovat bez zranění na různé závody. Klasika aktualizovaná pro 21. století.

Olympijský sportovec Jeff Galloway ukazuje, jak mohou amatérští běžci využívat stejné tréninkové zásady jako běžci světové třídy. Začátečníkům poradí, jak začít, vysvětlí své názory na stres a odpočinek a odhalí tajemství, jak běhat lépe. V tomto kompletně přepracovaném a aktualizovaném novém vydání klasického textu o běhání Galloway uvádí tréninkové plány pro závody na 5 km, 10 km a stále populárnější půlmaraton a také nejnovější poznatky o motivaci, výživě a spalování tuků.

A co je nejdůležitější, Jeff tuto verzi aktualizoval a doplnil o svou tréninkovou metodu Run Walk Run (R), která pomohla desetitisícům běžců trénovat bez zranění na závody na různé vzdálenosti, včetně maratonů.

Moudrost tohoto zkušeného sportovce využijí běžci na všech úrovních.