Zónová jídla za pár vteřin: Zóna: 150 rychlých a chutných receptů na snídaně, obědy a večeře.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje komplexní přístup k zónové dietě, obsahuje recepty a návod na plánování jídel. Mnozí uživatelé ji považují za užitečnou pro účinné provádění diety a mají rádi recepty, i když někteří vyjadřují zklamání z pohodlnosti a dostupnosti porcí receptů. Zaznamenány jsou také problémy s názvem knihy a chyby ve formátování.

Snadno se čte, poskytuje účinné tipy pro přípravu pokrmů v kuchyni, pomáhá vzdělávat v oblasti udržování hladiny cukru v krvi, obsahuje řadu chutných receptů, užitečné přílohy pro začátečníky a pomáhá navodit změny životního stylu pro lepší zdraví. Mnoho uživatelů uvádí zvýšení energie, úbytek hmotnosti a spokojenost s pestrostí jídel.

Zavádějící název týkající se doby přípravy jídla, recepty obvykle vyžadují mnoho ingrediencí a času na přípravu, mnohé jsou zaměřeny na větší porce, které nejsou vhodné pro jednotlivce nebo ženy potřebující menší porce, některé recepty jsou mdlé a byly hlášeny značné tiskové chyby. Rovněž nejsou vhodné pro vegetariány nebo vegany a mohou vyžadovat úpravy pro dietní omezení.

(na základě 123 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Zone Meals in Seconds: 150 Fast and Delicious Recipes for Breakfast, Lunch, and Dinner

Obsah knihy:

Rychlá, snadná a rodinná kuchařka pro miliony zónových domácností po celém světě. Miliony lidí po celém světě objevily neuvěřitelné výhody života v Zóně pro hubnutí a zdraví.

Lynn a Barry Searsovi již téměř 10 let udržují kuchyni zcela přátelskou k Zóně. Se dvěma dcerami - jednou vybíravou prvňačkou a druhou vegetariánskou teenagerkou - musela Lynn využít všechny své tvůrčí a kulinářské schopnosti, aby udržela svou rodinu zdravou a šťastnou.

Kniha „Zónová jídla za pár vteřin“ spojuje Lynninu těžce nabytou moudrost a cenné zkušenosti s Barryho odbornými znalostmi o Zóně a lékařskými poznatky ve vůbec první knize o Zóně vhodné pro celou rodinu. Od rychlých a snadných receptů na rodinné večeře a tipů na svačiny až po rady, jak zabalit školní obědy a přežít grilování na zahradě, tato kniha je nezbytnou součástí pro lidi, kteří chtějí zažít neuvěřitelné výhody Zóny, ale potřebují pomoci s odpovědí na veledůležitou otázku: „Co mám jíst?“ Kniha Zone Meals in Seconds, napsaná s pomocí zkušeného šéfkuchaře a tvůrce receptů, nabízí více než 200 rychlých a rodinou prověřených receptů na Zónou schválené snídaně, obědy a večeře.