Bloky potravin v zóně: Jídla v zóně: Snadný a rychlý přehled jídel, která si můžete namíchat a vybrat, abyste zůstali v zóně

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu se objevují různé názory; zatímco mnozí ji považují za nezbytného průvodce zónovou dietou a oceňují její podrobné informace o blocích potravin, jiní kritizují její použitelnost a formát.

Mnozí čtenáři oceňují důkladnost průvodce potravinovými bloky a považují ho za cenný nástroj pro plánování jídel a vedení diety. Kniha je chválena za podrobný výčet potravinových položek a metodu výpočtu velikosti porcí, která je přínosná pro ty, kdo to se zónovou dietou myslí vážně. Uživatelé také poznamenávají, že obsahuje skutečné, praktické informace, které pomáhají při dodržování dietních omezení, aniž by v některých případech bylo nutné užívat léky.

Několik recenzentů vyjadřuje nespokojenost s formátem knihy a uvádí, že se zaměřuje spíše na konkrétní značky než na obecné výživové informace, což ji pro některé činí méně užitečnou. Velikost knihy je často kritizována za to, že je objemná a nepohodlná při přenášení. Kromě toho uživatelé uvádějí, že uspořádání obsahu je matoucí, a upřednostňují uživatelsky přívětivější uspořádání. Někteří mají pocit, že informace jsou snadno dostupné na internetu, což snižuje potřebnost knihy.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Zone Food Blocks: The Quick and Easy, Mix-And-Match Counter for Staying in the Zone

Obsah knihy:

Zdravotní a výkonnostní výhody zónové diety již po celém světě využívají více než dva miliony lidí. Zónová dieta je založena na hormonálních důsledcích jídla, nikoli na obsahu kalorií, a přistupuje k jídlu jako k silnému léku. Správně podávaný tento lék vám umožní udržet si po celý den špičkovou duševní bdělost, zvýší vaši energii a sníží pravděpodobnost chronických onemocnění栬l při současném úbytku tělesného tuku.

Nyní vám Barry Sears v této nové základní referenční příručce Zone poskytuje zdroje Zone a informace o potravinových blocích, které potřebujete k tomu, aby se každé vaše jídlo stalo jídlem Zone, včetně:

Jak používat a upravovat jídla Zone Food tak, aby vyhovovala vaší vlastní biochemii.

Bloky Zone Food pro každou složku, včetně vegetariánských a nemléčných zdrojů bílkovin.

Bloky Zone Food Blocks pro jídla z rychlého občerstvení a hotová jídla ze supermarketů.

Pravidla pro úpravu hotových jídel tak, aby byla zónově dokonalá.

Deset zónových přikázání pro udržení se v zóně.

Lépe myslete, podávejte lepší výkony, lépe vypadejte a lépe žijte, když se dostanete do zóny.