Zóna rozlišení - Věda o reakci na rozlišení

Recenze čtenářů

Kniha se zabývá především zánětem jako klíčovým faktorem stárnutí a nabízí návrhy stravy, jak proti němu bojovat. Zahrnuje předchozí práci Dr. Searse s aktualizovanými vědeckými poznatky, zaměřuje se na rybí tuk, polyfenoly a revidovaný přístup k zónové dietě. Zatímco někteří čtenáři ji považují za poučnou a užitečnou příručku zdravé výživy, jiní mají pocit, že postrádá významný nový obsah a je příliš marketingově zaměřená.

⬤ Nabízí poučné poznatky o úloze potravin při zánětech a stárnutí
⬤ poskytuje jasný stravovací rámec
⬤ čtenáři považují materiál za motivující a přínosný pro zlepšení zdraví
⬤ uznávaný autor se zaměřením na omega-3 a polyfenoly.

⬤ Mnoho čtenářů upozorňuje na nedostatek nových informací ve srovnání s předchozími knihami
⬤ někteří mají pocit, že se text opakuje a je příliš propagační
⬤ technické problémy s digitálními formáty
⬤ absence některých témat, jako je přerušovaný půst.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Resolution Zone - The science of the resolution response

Obsah knihy:

Zánět je klíčovým aspektem naší reakce na infekci - akutní i chronickou - a zranění, ale pokud nedojde k jeho ODSTRANĚNÍ, způsobuje chronické problémy.

Barry Sears vysvětluje, co to znamená v praxi, a zásady výživy Pro-resolution, abychom se všichni mohli udržet v "zóně" - fyziologickém stavu optimálního zdraví.