Sójová zóna: 101 chutných a snadno připravitelných receptů

Recenze čtenářů

Recenze knihy „The Soy Zone“ zdůrazňují její přitažlivost pro vegetariány, kteří hledají zdravé stravovací návyky a strategie hubnutí, přičemž názory na účinnost a praktičnost diety se různí. Mnozí oceňují informativní obsah a recepty, zatímco jiní vyjadřují obavy ze závislosti na sóji a jejích možných zdravotních rizicích. Celkově lze knihu doporučit těm, kteří se rozhodli změnit svůj jídelníček, ale kritizují některé recepty a ingredience.

⬤ Účinné při hubnutí a udržování zdravého životního stylu.
⬤ Nabízí zdravé vegetariánské recepty a informuje o potřebě bílkovin.
⬤ Vhodné pro zvýšení energie a duševní jasnosti.
⬤ Oslovuje osoby s alergií na mléko a mléčné výrobky.
⬤ Recepty jsou rozmanité a pomáhají zařadit do jídelníčku více sóji.

⬤ Vysoký podíl sóji, který někteří recenzenti považují za znepokojivý kvůli možným zdravotním rizikům.
⬤ Recepty mohou být složité a obsahovat obtížně dostupné ingredience.
⬤ Někteří po vyzkoušení zjistili, že recepty nejsou chutné nebo lákavé.
⬤ Nemusí vyhovovat dlouhodobým stravovacím potřebám každého.
⬤ Obavy ohledně bezpečnosti a zdravotních důsledků stravy s vysokým obsahem sóji.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Soy Zone: 101 Delicious and Easy-To-Prepare Recipes

Obsah knihy:

Jak Amerika zjišťuje, sója je nejkomplexnější a nejuniverzálnější bílkovinou. Neobsahuje cholesterol ani nasycené tuky, ale zato spoustu vitamínů a vlákniny a nabízí úžasné zdravotní výhody pro vegetariány i nevegetariány. Kniha Sójová zóna vychází z jednoduché myšlenky, že jídlo je vaším nejlepším lékem, a ukazuje vám, jak si udržet špičkovou duševní čilost, zvýšit energii a snížit pravděpodobnost chronických onemocnění - to vše při současném úbytku přebytečného tělesného tuku. Dr. Barry Sears přináší všechny životní výhody Zóny v lákavé kolekci lahodných sójových jídel Zóny, která obsahují:

⬤ Sójové zónové snídaně, obědy, předkrmy, večeře a svačiny.

⬤ Apetitivní nové recepty od špičkových šéfkuchařů, jako je například Chill z červených fazolí, Hong Kong Burger a Vegetariánský Pad Thai vhodný pro sójovou zónu.

⬤ Konečný plán zdravé výživy s rychlými a snadnými alternativami k nebezpečným dietám s vysokým obsahem sacharidů, při nichž se spalují tuky.

⬤ Plán cvičení a dlouhověkosti pro muže a ženy.

⬤ Důležitá doporučení pro sójovou zónu ve vaší kuchyni.

⬤ Vědecky ověřený plán pro dosažení dokonalé hormonální rovnováhy při hubnutí.