Zóna zdravého střeva Dr. Colberta: Uzdravte svůj trávicí systém, abyste obnovili své tělo a obnovili svou mysl

Recenze čtenářů

Recenze knihy ji vyzdvihují jako informativní a užitečný zdroj informací pro pochopení zdraví střev a hledání způsobů jeho zlepšení. Mnoho uživatelů chválí autora, doktora Colberta, za poskytování praktických rad a upřímných informací, které často chybí při tradičních lékařských konzultacích. Kniha je oceňována za to, že nabízí pevný rámec pro uzdravení střev, přičemž několik jedinců díky tomu hlásí pozitivní změny ve zdravotním stavu. Někteří čtenáři však upozornili, že některé doporučované potraviny mohou být těžko dostupné nebo drahé, což může pro některé omezovat jejich dostupnost.

⬤ Informativní a spolehlivé informace o zdraví střev
⬤ praktické tipy a rady
⬤ uživatelé zaznamenali pozitivní zdravotní výsledky
⬤ zlepšuje pochopení stravovacích potřeb
⬤ dobře strukturovaný obsah
⬤ autor je chválen za své postřehy a upřímnost.

⬤ Některé doporučené ingredience jsou obtížně dostupné nebo příliš drahé
⬤ chybí podrobné recepty
⬤ pro některé čtenáře byly informace náročné na zpracování
⬤ položky v příloze nejsou dostupné ve formátu PDF pro uživatele Audible.

(na základě 90 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dr. Colbert's Healthy Gut Zone: Heal Your Digestive System to Restore Your Body and Renew Your Mind

Obsah knihy:

Přibližně 75 % všech imunitních buněk se nachází ve střevech.

Většina chronických onemocnění začíná právě ve střevech. Věděli jste, že existuje také silné spojení mezi střevy a mozkem a cokoli, co zanítí vaše střeva, nakonec zanítí i váš mozek, což způsobí ztrátu paměti, mozkovou mlhu, únavu a pozve do mozku všechny druhy neurodegenerativních onemocnění, ale když uzdravíte svá střeva, pomůže to ochránit váš mozek.

Připojte se k Dr. Colbertovi, autorovi bestsellerů New York Times, který vám pomůže „odnaučit se“ všemu, co lékařští odborníci učili o zdravé výživě v posledních třech desetiletích, a odhalí vám skutečnou cestu ke zdraví zažívacího traktu prostřednictvím správné stravy podpořené doplňky stravy. To, co se rozhodnete jíst a nejíst, je největší způsob, jak chránit své zdraví, a Dr. Colbert vám to usnadní jako nikdy předtím. Věda stále více dokazuje, že zdravý trávicí systém je klíčem ke zdravému mozku a tělu - a moc udržet svá střeva zdravá leží přímo na vás!

Tato kniha vám pomůže pochopit souvislost mezi vašimi střevy a vaším zdravím. Dozvíte se, že cokoli zanítí vaše střeva, nakonec zanítí i váš mozek a zbytek těla. Správný výběr potravin se stane lékem, v němž budete chodit a žít v božském zdraví.