Ať je jídlo vaším lékem: Jídlo: Změny ve stravování prokazatelně pomáhají předcházet nemocem a zvrátit je.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Colberta poskytuje vyčerpávající informace o výživě a praktické rady pro zdravé stravování a významně ovlivňuje život mnoha čtenářů. Ačkoli vybízí ke změně zdravého životního stylu, která u některých vedla k podstatnému zlepšení zdravotního stavu, čelí kritice za přílišné zaměření na osobu autora a nedostatek konkrétních receptů.

⬤ Vynikající nutriční informace a praktické rady pro zdravé stravování.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazné zlepšení zdravotního stavu, včetně snížení bolesti, úbytku hmotnosti a lepšího zvládání chronických onemocnění.
⬤ Kniha je dobře napsaná, přístupná a obsahuje motivační příběhy.
⬤ Obsahuje užitečné jídelní plány a nákupní seznamy.
⬤ Podporuje změnu životního stylu, nejen dietu.

⬤ Značná část knihy se zaměřuje na autorovy osobní anekdoty a sebepropagaci.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že užitečné informace mohly být zhuštěny do menšího počtu kapitol.
⬤ Chybí konkrétní recepty na různé poruchy, místo toho jsou uvedeny pouze obecné rady.

(na základě 396 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Let Food Be Your Medicine: Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease

Obsah knihy:

Začněte jíst správné potraviny, abyste bojovali proti nemocem, omezili záněty a dosáhli vyvážené váhy s knihou Dr. Colberta, která se stala bestsellerem New York Times - nyní včetně 21denního jídelního plánu - s použitím upravené středomořské stravy.

Dr. Colbert představuje revoluční metodu detoxikace cukru v kombinaci s protizánětlivou formou modifikované středomořské stravy, která řeší široké spektrum nemocí, jako jsou:

⬤  Diabetes,.

⬤  srdeční choroby,.

⬤  demence,.

⬤  rakovina a.

⬤  osteoartróza.

Tato kniha obsahuje jídelní plány, chutné recepty, tipy na doplňky stravy a další informace, které vám pomohou najít přístup k jídlu, který změní váš život.

Genetiku můžete porazit. Můžete překonat. Zvolte si lepší život, jedno jídlo za druhým.