Vaše tělo ví nejlépe

Recenze čtenářů

Kniha Ann Louise Gittlemanové „Vaše tělo ví nejlépe“ je velmi dobře hodnocena pro svůj informativní a přístupný přístup k výživě přizpůsobené individuálním potřebám, zejména s důrazem na význam krevní skupiny, původu a osobního metabolického typu při výběru stravy. Čtenáři oceňují její srozumitelný styl psaní a praktické strategie, které vedou ke zlepšení zdraví a regulaci hmotnosti.

Mnozí uživatelé uvádějí, že po dodržování doporučení knihy došlo k výrazným pozitivním změnám v jejich zdraví a regulaci hmotnosti. Kniha je oceňována pro svůj srozumitelný jazyk, individuální stravovací návod založený na krevní skupině a původu a účinné strategie, které snižují chutě a zvyšují energii. Vyznačuje se přímočarým přístupem bez zbytečných řečí, který má u čtenářů ohlas, a je tak cenný pro každého, kdo chce zlepšit své stravování. Doporučují ji také zdravotníci.

Někteří recenzenti považují knihu za neúplnou a mají pocit, že by jí prospělo hlubší prozkoumání probíraných témat. Několik z nich zmiňuje, že prolog je suchý a může čtenáře zpočátku odradit. Navíc, ačkoli mnoho čtenářů považuje informace za vynikající a relevantní, někteří poznamenávají, že působí trochu zastarale. Celkově nemusí být tak přínosná pro ty, kteří hledají komplexní podrobnosti o jednotlivých individuálních přístupech.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Body Knows Best

Obsah knihy:

Objevte pozoruhodnou pravdu... vaše tělo ví nejlépe.

Vyzkoušeli jste nízkotučné diety s vysokým obsahem sacharidů a neuspěli jste. Nábožně jste dodržovali velmi nízkokalorické režimy a sledovali, jak vaše váha prudce stoupá, jakmile se vrátíte k dřívějším stravovacím návykům. Pravdou je, že žádný univerzální dietní plán nefunguje pro každého. Existuje však individuální dieta, která je pro vás ideální. Je čas naladit se na svého největšího dietního guru - na sebe - protože s programem Vaše tělo ví nejlépe si můžete sestavit dietu na míru, která bude odpovídat speciálním potřebám vašeho těla!

Ann Louise Gittlemanová, autorka proslulého Fat Flush Plan a Fat Flush for Life, vám v tomto převratném, individuálním přístupu k hubnutí ukáže, jak na to. Ano, můžete dosáhnout a udržet si optimální váhu a energetickou úroveň tím, že budete jíst potraviny, které vaše tělo potřebuje. Váš individuální jídelníček je určen vaším původem a genetickým dědictvím, vaší krevní skupinou a vaším metabolismem. Vaše tělo ví nejlépe byla první kniha, která odhalila možnost souvislosti krevní skupiny s přibýváním na váze.