Radikální dlouhověkost: Vydržte dlouho, dokud se vám nepodaří zkvalitnit svůj mozek, posílit své tělo a zvrátit příznaky stárnutí.

Recenze čtenářů

Kniha Ann Louise Gittlemanové „Radikální dlouhověkost“ nabízí praktické strategie a hluboké poznatky o zdraví a stárnutí, přičemž zdůrazňuje význam výživy, změny životního stylu a sebeuvědomění. Recenzenti chválili množství informací a praktických rad, někteří však poukazovali na nedostatek solidních vědeckých odkazů a na přílišnou hustotu obsahu. Celkově je kniha považována za cenný zdroj informací pro ty, kteří chtějí aktivně řídit své zdraví v průběhu stárnutí.

⬤ Bohaté praktické tipy a praktické rady pro dlouhověkost a zlepšení zdraví.
⬤ Nabízí sebehodnotící kvíz, který čtenářům pomůže zaměřit se na relevantní témata.
⬤ Poutavý a motivující styl psaní.
⬤ Pokrývá širokou škálu zdravotních otázek souvisejících se stárnutím, včetně stravy, doplňků stravy a duševní pohody.
⬤ Mnoho čtenářů považuje recepty za snadno použitelné a účinné.
⬤ Pozitivní ohlasy na autorův přehled a zkušenosti v oblasti zdraví.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za příliš hutnou a obtížně stravitelnou.
⬤ Kritici zmiňovali nedostatek vědeckých citací pro některá tvrzení, což způsobilo, že některá doporučení působila méně důvěryhodně.
⬤ Styl psaní byl místy popisován jako nejasný nebo špatně upravený.
⬤ Velikost písma byla kritizována za to, že je malé, takže se kniha špatně čte.
⬤ V jednotlivých kapitolách byly zaznamenány nadbytečné informace, což vedlo k pocitu opakování.

(na základě 87 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Radical Longevity: The Powerful Plan to Sharpen Your Brain, Strengthen Your Body, and Reverse the Symptoms of Aging

Obsah knihy:

Vítejte v radikálně novém pohledu na stárnutí, který se vymyká zažitým představám a nově definuje proces stárnutí jako odolnost, vitalitu a půvab. Objevíte nejpokročilejší program, který odvrací důsledky stárnutí a který zahrnuje způsob, jak se zbavit celoživotně nahromaděných toxinů a nedostatků - a jak napravit a zvrátit jejich účinky pomocí cílených potravin, kritických úprav životního stylu, peptidů a signálních molekul pro buněčnou regeneraci.

Ann Louise Gittlemanová se svým charakteristickým stylem, který není ničím výjimečný, prosazuje změnu paradigmatu, v němž vaše biologie není vaším životopisem. Využitím epigenetiky ke zpomalení a zvrácení mnoha nejznepokojivějších stavů stárnutí si můžete zachovat „délku mládí“ a posílit svou imunitu, srdce, mozek, svaly, klouby, kůži a vlasy. Můžete dokonce oživit svůj sexuální apetit.

Kniha Radikální dlouhověkost, založená na desítkách let zkušeností a výzkumu v oblasti průlomové medicíny, která se brání stárnutí a regeneruje, navždy změní to, co si myslíte, že víte o stárnutí. Uvnitř se dozvíte:

⬤ Nejdůležitější vitamíny, minerály a hormony pro znovuzískání mladistvé imunity.

⬤ Transformační Radical Longevity Power Plan a 5denní Radical Reset pro zklidnění střev a revitalizaci jater.

⬤ Jak manipulovat s metabolismem.

⬤ Minerál Popelka, který pomáhá předcházet ztrátě paměti a zvrátit Alzheimerovu chorobu.

⬤ Jak přimět své tělo, aby produkovalo až o padesát procent více „kmenových buněk vzdorujících mládí“.

⬤ Hrozba č. 1 pro stárnutí mozku, která se skrývá ve vaší domácnosti, a jak aktivovat svou nejlepší sebeobranu.

⬤ Nečekaná „zakázaná“ potravina, díky níž se vaše kůže, klouby, oči, tepny a mozek cítí o několik let mladší a mnohem více...

Kniha Radikální dlouhověkost přináší novou velkou a odvážnou vizi stárnutí, která vám poskytne svobodu od přijímání omezení, která kdysi znamenalo stárnutí. Vypadejte mladistvěji, ciťte se svižněji a myslete jasněji, když vstoupíte do nové éry Radikálního stárnutí ve zdraví.