Silový trénink

Recenze čtenářů

Kniha je mezi čtenáři obecně velmi dobře hodnocena, přičemž je vyzdvihována její vzdělávací hodnota, přehledné ilustrace a obsah založený na důkazech o silovém tréninku. Zatímco mnoho uživatelů ji považovalo za užitečnou jak pro osobní učení, tak pro praktické využití v posilovně, někteří poukazovali na problémy se stylem psaní a přesností některých ilustrací.

⬤ Nabízí komplexní a dobře vysvětlené poznatky
⬤ obsah založený na důkazech
⬤ vhodný pro různé úrovně dovedností
⬤ přehledné ilustrace cvičebních výkonů
⬤ cenný jako spolehlivý referenční zdroj
⬤ užitečný pro studenty i jednotlivce, kteří chtějí zlepšit svou kondici.

⬤ Někteří považují psaný text za příliš heslovitý a nepřesný
⬤ některé ilustrace jsou kritizovány jako zavádějící nebo nedostatečně vysvětlené
⬤ některý obsah může působit spíše názorově než objektivně.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Strength Training

Obsah knihy:

V době, kdy jsou informace všude, je výzvou najít bezpečné, účinné a na důkazech založené vědecké poznatky. Na pomoc přichází National Strength and Conditioning Association, přední světová organizace v oblasti posilování a kondiční přípravy. První vydání knihy Silový trénink nově definovalo výuku cvičení pomocí nesmlouvavých a přímočarých vědeckých poznatků. Nyní nové druhé vydání tuto laťku ještě zvyšuje.

Kniha Strength Training, napsaná týmem odborníků vybraných NSCA, kombinuje nejcennější informace s nejlepšími instrukcemi pro dosažení prokazatelných výsledků:

- Hodnocení síly pro přizpůsobení programů.

- Zařazení nových cviků a vybavení pro zvýšení intenzity.

- Zvyšování svalové hmoty i síly, výkonu a svalové vytrvalosti.

- Předcházení zraněním.

- Zlepšení výkonnosti.

NSCA, která slouží více než 30 000 členům z oblasti sportovních věd, atletiky, příbuzných zdravotnických oborů a fitness, je autoritativním zdrojem informací o silovém tréninku. Nyní jsou osvědčené techniky vyvinuté těmito renomovanými odborníky k dispozici i vám.

Ať už zahajujete posilovací program, nebo dolaďujete seriózní tréninkový režim, kniha Silový trénink vám doplní všechny chybějící znalosti a opraví mylné představy, abyste zajistili správnou techniku, bezpečnost a postup. Více možností programů pro konkrétní stroje, volné váhy, tělesnou hmotnost a další typy přístrojů poskytuje flexibilitu, díky níž můžete trénink přizpůsobit svým osobním preferencím nebo potřebám. Jedná se o autoritativního průvodce od světové autority v oblasti silového tréninku.

Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání!K dispozici je také kurz dalšího vzdělávání a zkouška, které využívají tuto knihu. Lze jej zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje všechny materiály ke kurzu a zkoušku.