Nsca's Essentials of Personal Training (Základy osobního tréninku)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 53 hlasů.

Původní název:

Nsca's Essentials of Personal Training

Obsah knihy:

Kniha NSCA's Essentials of Personal Training, Third Edition With HKPropel Access, kterou vyvinula Národní asociace silového a kondičního tréninku (NSCA), je definitivní příručkou pro profesionály a studenty osobního tréninku. Tento komplexní průvodce osobním tréninkem s příspěvky předních odborníků v oboru poskytuje nejpřesnější a nejspolehlivější informace a návody pro současné i začínající profesionály.

Toto vydání, aktualizované podle nejnovějších výzkumů a s jasným vysvětlením podpůrných vědeckých důkazů, poskytne čtenářům znalosti, dovednosti a schopnosti (KSA), které potřebují moderní profesionálové v oblasti osobního tréninku. Nový obsah se zabývá nejnovějšími cíli, které lze nalézt ve zkoušce NSCA-CPT (National Strength and Conditioning Association's Certified Personal Trainer), čímž si tento text udržuje pozici jediného nejlepšího zdroje pro ty, kteří se připravují na zkoušku NSCA-CPT.

Kniha NSCA Essentials of Personal Training, třetí vydání, poskytuje pokyny pro komplexní proces navrhování bezpečných, účinných a cílových programů odporového, aerobního, plyometrického a rychlostního tréninku pro klienty všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti. Díky komplexnímu pokrytí různých kategorií jedinečných potřeb klientů se čtenáři dozvědí, jak provádět specifické modifikace a upravovat cvičební programy pro každého jednotlivého klienta. Představeny jsou četné protokoly a normy pro testování kondice pro každou složku kondice - včetně 10 nových testů - spolu s podrobnými a přitom snadno proveditelnými pokyny.

Více než 200 barevných fotografií a doprovodných pokynů jasně popisuje a názorně ukazuje správnou techniku cviků a cvičení, včetně strečinku, plyometrie a cvičení se stabilizačním míčem. Nově jsou zařazeny kapitoly o závěsném tréninku, manuálním odporovém tréninku a běžných typech odporového tréninkového vybavení. Navíc 27 online videí, poskytovaných prostřednictvím HK Propel, ukazuje techniku cvičení v akci a připravuje čtenáře na to, aby mohli instruovat klienty při bezpečném provádění cviků. Studenti budou také moci prostřednictvím aplikace HK Propel vyplnit kvízy ke kapitolám zadané instruktory.

Studijní otázky na konci každé kapitoly, napsané stejným stylem a ve stejném formátu jako otázky ke zkoušce NSCA-CPT, usnadňují osvojení obsahu kapitoly a plně připravují kandidáty na den zkoušky. Praktičtí i začínající profesionálové využijí novou přílohu s radami pro budování úspěšné kariéry osobního trenéra.

Kniha NSCA Essentials of Personal Training, Third Edition, zůstává nejkomplexnějším dostupným zdrojem informací pro přípravu na osobní trénink a profesní rozvoj. Tento zásadní text, který nemá obdoby co do rozsahu, je i nadále definitivní příručkou pro současné i budoucí osobní trenéry, instruktory cvičení, manažery fitness zařízení a wellness center a další profesionály v oblasti fitness.

Poznámka: Kód pro přístup do aplikace HK Propel je součástí všech nových tištěných knih.