Rozdíl v důvěře - Od strachu ke svobodě

Recenze čtenářů

Celkově se kniha setkala s pozitivními i kritickými ohlasy. Mnozí čtenáři ji považovali za působivou a měnící život, zejména chválili její praktická cvičení a poznatky o sebedůvěře a všímavosti. Některé kritiky se však soustředily na její opakující se povahu a vnímanou nátlakovost, která čtenáře vybízí k provádění cvičení během čtení.

Čtenáři oceňovali praktické rady, poutavý styl psaní a dopad knihy na jejich chápání sebevědomí a všímavosti, který jim změnil život. Uvedená cvičení považovali za užitečné nástroje k překonání strachu a pochybností o sobě samých. Mnozí považovali koncepty za svěží a motivující, což zlepšilo jejich duševní pohodu.

Někteří čtenáři měli pocit, že se kniha může příliš opakovat, a navrhovali, že hlavní myšlenky mohly být zhuštěny do menšího počtu kapitol. Několik kritik vyzdvihlo autorovo naléhání na to, aby se při čtení přestalo cvičit, což některé čtenáře odradilo. Kromě toho se objevily připomínky týkající se drobných edičních problémů a přání, aby praktická cvičení byla více do hloubky.

(na základě 237 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Confidence Gap - From Fear to Freedom

Obsah knihy:

Brzdí vás nedostatek sebedůvěry? Všichni víme, jaké to je uvíznout v „mezeře sebevědomí“. Ať už nám to brání v navazování nových vztahů, v kariérním postupu nebo v dosahování jiných cílů, které jsou nám drahé, často nás to může zastavit.

Tato kniha vám pomůže vybudovat si sebedůvěru, a tím si jít za svými sny. S využitím vědecky ověřených technik terapie přijetím a závazkem (ACT) vám Dr. Russ Harris pomůže získat dlouhodobé sebevědomí, identifikovat své vášně a vytvořit si život, který vás bude skutečně naplňovat.

- Obsahuje praktické nástroje a strategie.

- Jasný a inspirativní přístup založený na všímavosti.

- Motivační techniky, které vám pomohou zkrotit strach a uniknout z pasti sebevědomí.