Když život těžce zasáhne: Jak překonat smutek, krizi a ztrátu pomocí terapie přijetím a závazkem (Large Print 16 Pt Edition)

Recenze čtenářů

Kniha je čtenáři vysoce ceněna pro své užitečné strategie a postřehy, jak se vypořádat s životními problémy, zejména se zármutkem a ztrátou. Vychází z Terapie přijetí a závazku (ACT) a kombinuje prvky kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a všímavosti. Mnozí recenzenti ji popisují jako knihu, která změní život a je cenným zdrojem informací pro každého, kdo čelí těžkým chvílím.

⬤ Život měnící vhledy
⬤ účinné strategie zvládání
⬤ praktická cvičení a tipy
⬤ kombinuje ACT s prvky CBT a DBT
⬤ užitečná pro jedince, kteří se potýkají se zármutkem a traumatem
⬤ mnoho čtenářů ji považuje za skvělou průběžnou pomůcku.

Nebyly zaznamenány žádné potenciální nevýhody knihy.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy (Large Print 16 Pt Edition)

Obsah knihy:

Ať už je to ztráta milované osoby, konec vztahu, pandemie nebo přírodní katastrofa, nic nás nepřipraví na chvíle, kdy život tvrdě zasáhne a obrátí náš svět vzhůru nohama.

V této upřímné příručce pro svépomoc nabízí autor bestsellerů Russ Harris praktické dovednosti vycházející z terapie přijetí a odevzdání (ACT), které čtenářům pomohou zotavit se ze zármutku, ztráty a krize, překonat bolest a utrpení a vybudovat si bohatý a smysluplný život - a to i tváří v tvář nepřízni osudu.