ACT s láskou: Přestaňte bojovat, urovnejte rozdíly a posilte svůj vztah pomocí terapie přijetím a závazkem.

Recenze čtenářů

Recenze oceňují knihu ACT with Love pro její pronikavý přístup ke vztahům, který se zaměřuje na principy terapie přijetím a závazkem (ACT). Čtenáři oceňují praktické strategie nabízené pro zlepšení komunikace a porozumění v milostných vztazích. Někteří však kritizují autorův opakující se styl psaní a zpracování složitých vztahových otázek.

⬤ Poutavé a čtivé
⬤ transformační principy
⬤ pomáhá objasnit osobní hodnoty
⬤ užitečné pro profesionály i jednotlivce
⬤ nabízí praktická cvičení
⬤ podporuje všímavost ve vztazích
⬤ vřele doporučujeme pro zlepšení nebo nápravu vztahů.

⬤ Opakující se styl psaní
⬤ někteří mají pocit, že pro zkušené čtenáře knih o vztazích postrádá hloubku
⬤ některá cvičení mohou působit nepříjemně
⬤ spoléhání na heterosexuální příklady
⬤ rychlé tempo některých cvičení nemusí vyhovovat všem čtenářům.

(na základě 68 hodnocení čtenářů)

Původní název:

ACT with Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy

Obsah knihy:

Pomocí terapie přijetím a závazkem (ACT) budujte soucitnější, přijímající a láskyplné vztahy.

Přiznejme si to: V reálném životě neexistují dokonalé románky jako z pohádky. Páry se hádají. Pocity lásky se v průběhu let mění a slábnou. A stres a nuda každodenního života a práce mohou často vrazit klín i mezi ty nejoddanější páry. Jak tedy můžete ve svém vztahu znovu zažehnout vášeň a intimitu, vypěstovat mezi sebou a svým partnerem větší porozumění a soucit a vrátit do svého milostného života radost?

V tomto plně revidovaném a aktualizovaném vydání knihy ACT s láskou ukazuje terapeut a světoznámý odborník na ACT Russ Harris, jak vám a vašemu partnerovi může rozvoj psychologické flexibility - schopnosti být v přítomném okamžiku otevřeně, uvědoměle a soustředěně a podnikat účinné kroky v souladu s vlastními hodnotami - pomoci posílit a prohloubit váš vztah. Součástí knihy jsou také nové informace o teorii připoutání, účinné techniky všímavosti a soucitu se sebou samým a dovednosti v oblasti asertivity a stanovování hranic.

Kniha ACT with Love vám ukáže, jak:

⬤ Uvolnit se od konfliktů, otevřít se a žít plně v přítomnosti.

⬤ Využívat všímavost ke zvýšení intimity, propojení a porozumění.

⬤ Rozřešit bolestivé konflikty a urovnat dlouhodobé neshody.

⬤ Vycházejte ze svých hodnot a budujte bohaté a smysluplné vztahy.

Pokud chcete zvýšit pocit intimity, lásky a propojení se svým partnerem, v této knize najdete vše, co potřebujete, abyste mohli začít - společně.