Past na štěstí: Jak přestat bojovat a začít žít (druhé vydání)

Recenze čtenářů

Celkově je kniha chválena pro své praktické rady a poznatky, které mění život, zejména ve vztahu k terapii přijetím a závazkem (ACT). Mnozí čtenáři ji považovali za snadno čitelnou a působivou, která jim pomáhá vypořádat se s emocemi, přemýšlením a životními výzvami. Někteří kritici však měli pocit, že je příliš upovídaná, postrádá hloubku terapeutické aplikace a může být vnímána jako manipulativní nebo příliš zjednodušující.

⬤ Nabízí praktické a účinné nástroje pro svépomoc a osobní rozvoj.
⬤ Snadno se čte a je srozumitelná, takže je přístupná širokému publiku.
⬤ Mnohým čtenářům, zejména těm, kteří se potýkají s úzkostí, depresí nebo přemýšlením, změní život.
⬤ Důraz na důležitost zapojení se do cvičení a uvádění konceptů do praxe.
⬤ Obsahuje cenné postřehy, které rezonují s těmi, kdo se potýkají s životními výzvami.

⬤ Někteří čtenáři považují upovídaný styl a opakované přesvědčování za zbytečné.
⬤ Kritici se vyjadřují, že postrádají praktické využití pro terapeuty nebo hlubší pochopení psychologických problémů.
⬤ Někteří ji považují za manipulativní nebo povrchní, postrádající akademickou přísnost v argumentech.
⬤ Drobné problémy, jako je přílišné zjednodušování pojmů nebo vnímaný nedostatek hloubky v některých oblastech.

(na základě 701 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)

Obsah knihy:

Osvoboďte se od depresí, úzkosti a nejistoty a místo toho si vybudujte bohatý a smysluplný život díky aktualizovanému a rozšířenému vydání světového bestselleru, který vám pomůže uniknout z „pasti štěstí“.

Prodáno více než 1 milion výtisků!

Dr. Russ Harris v knize Past na štěstí poskytuje prostředek, jak uniknout epidemii stresu, úzkosti a deprese, a odhaluje tajemství skutečně naplněného života.

Tato posilující kniha, která je ve svém druhém vydání aktualizovaná a rozšířená, představuje poznatky a techniky terapie přijetím a závazkem (ACT), pokrývá více témat a poskytuje více praktických nástrojů než kdykoli předtím. Naučte se, jak si ujasnit své hodnoty, rozvinout soucit se sebou samým a najít skutečnou spokojenost díky tomuto většímu a lepšímu průvodci:

- Snižování stresu a obav.

- Efektivnější zvládání bolestivých myšlenek a pocitů.

- Odbourání sebepoškozujících návyků.

- Překonávání nejistoty a pochybností o sobě samém.

- Budování lepších vztahů.

- Zlepšení výkonnosti a nalezení uspokojení v práci.

Kniha Past na štěstí je určena pro každého. Ať už vám chybí sebedůvěra, čelíte nemoci, vyrovnáváte se se ztrátou, pracujete ve vysoce stresujícím zaměstnání nebo trpíte úzkostí či depresí, tato kniha vám ukáže, jak si vybudovat autentické štěstí, a to zevnitř.