Proč meditujeme: Vědecké a praktické poznatky o jasnosti a soucítění

Recenze čtenářů

Kniha je společným dílem, které poskytuje komplexního průvodce meditací a spojuje tradiční postupy s vědeckými poznatky. Nabízí cenné nástroje pro zvládání stresu a úzkosti, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené meditující.

⬤ Bohatá na praktické postupy pro tělo, srdce i mysl.
⬤ Poskytuje vědecké vysvětlení meditačních metod.
⬤ Jedinečná spolupráce autorů nabízí různé pohledy na věc.
⬤ Přístupné a inspirativní učení.
⬤ Pomáhá pochopit a zpracovat emoce.
⬤ Vhodné pro nováčky i zkušené praktiky.

⬤ Četné překlepy a chybějící slova, která ovlivňují čitelnost.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že vědecký obsah nabízí jen málo nových informací ve srovnání s existujícími Golemanovými díly.
⬤ Audible verze není namluvena autory, což může některé posluchače zklamat.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

Obsah knihy:

Praktický a oduševnělý průvodce meditací, který nabízí tolik potřebný lék proti silám stresu, jež mnohé z nás ohromují - od autora bestselleru New York Times „promyšleně napsaná, přesvědčivá“ ( USA TODAY ) Emoční inteligence a proslulého učitele meditace Tsoknyi Rinpočheho.

Všichni čas od času zažíváme negativní emoce. Ale ve světě s takovou zběsilostí a tlakem, jako je ten náš, je neuvěřitelně snadné, aby se tytéž emoce staly destruktivními. Díky spojení východní tradice se západní vědou vám nyní kniha Proč meditujeme bez námahy pomůže přijmout a pochopit meditaci jako nikdy předtím.

Díky přístupným a oči otevírajícím radám založeným na převratných poznatcích neurovědy vám tato příručka pomůže nejen vymanit se z negativních vzorců myšlení a chování, ale radikálně přijmout samotnou svou podstatu. Způsobte revoluci ve svém zdraví, vztazích i duši díky této knize, která je ideální jak pro vážné zájemce o meditaci, tak pro ty, kteří s touto praxí začínají.