Neprůstřelné šlachy: Optimalizujte funkci hamstringů, abyste skoncovali s bolestí a odolali zraněním.

Recenze čtenářů

Kniha „Bulletproof Your Hamstrings“ od Jima Johnsona poskytuje komplexního průvodce zdravím, regenerací a cvičením hamstringů. Recenze vyzdvihují její snadnou srozumitelnost, praktická cvičení a přístup založený na důkazech, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušenější jedince. Někteří uživatelé ji však kritizovali za to, že je základní a nenabízí nové poznatky pro ty, kteří již mají znalosti o fitness.

⬤ Dobře zdokumentované, na důkazech založené informace.
⬤ Jasný a srozumitelný jazyk.
⬤ Praktická cvičení, která lze provádět doma nebo v posilovně.
⬤ Diagramy a vizuální prvky napomáhají porozumění.
⬤ Užitečné pro začínající i zkušené čtenáře.
⬤ Účinné při řešení chronických problémů s podkolenními šlachami.
⬤ Pro cvičení je nutný krátký denní závazek.

⬤ Někteří uživatelé považovali obsah za příliš základní nebo nedostatečně hluboký.
⬤ Několik recenzí se zmínilo o tom, že kniha působí amatérsky.
⬤ Čtenářům, kteří jsou již obeznámeni s fitness tématy, nemusí poskytnout nové informace.
⬤ Bylo poukázáno na nedostatek významných nových poznatků.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že je kniha vzhledem k množství poskytovaných informací předražená.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Bulletproof Your Hamstrings: Optimizing Hamstring Function to End Pain and Resist Injury

Obsah knihy:

Program Bulletproof Hamstring vytvořil certifikovaný fyzioterapeut a je jediným souborem specifických, cílených cviků, které vaše hamstringy budou potřebovat, aby se zbavily bolesti a zůstaly zdravé. Doporučujeme pro osoby s chronickým přetížením hamstringů, sportovce nebo všechny aktivní osoby, které se chtějí jednoduše zbavit problémů s hamstringy nebo se jim vyhnout.

4/5 hvězdiček po více než 30 recenzích - ano, opravdu to funguje!