Zátěže na balančním trenažéru Bosu: Posilujte a zpevňujte všechny svaly pomocí nestabilních cviků.

Recenze čtenářů

Recenze vyzdvihují užitečnost knihy, která přináší nové nápady na cvičení, a její užitečnost pro osobní trenéry. Objevují se však i připomínky ke kvalitě fyzické podoby knihy.

⬤ Poskytuje množství nových nápadů na cvičení
⬤ velmi užitečné pro trenéry a fitness nadšence
⬤ dobře přijatá a chválená více čtenáři.

Kvalita papíru a barevný tisk knihy by mohly být lepší.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Weights on the Bosu Balance Trainer: Strengthen and Tone All Your Muscles with Unstable Workouts

Obsah knihy:

Posuňte posilování na vyšší úroveň s balančním trenažérem BOSU(R) a vytvořte si dynamické tréninky, které zlepší kondici a posílí každý sval.

Spojení závaží s jedinečnou nestabilní platformou trenažéru BOSU(R) Balance Trainer je ideální způsob, jak se dostat do formy, spalovat tuky a rozvíjet silné, štíhlé svaly. Zvedání posiluje a modeluje primární svaly, zatímco balancování tonizuje sekundární a podpůrné svaly pro dosažení maximálních výsledků. Jedinečný program této knihy čerpá z této nepřekonatelné kombinace, která super nabije váš trénink vysoce účinnými cviky:

- FLYS při cvičení vleže na kopuli, které se zaměřuje na hrudník a zkracuje jádro těla.

- CURLS při balancování na rovné straně pro posílení bicepsů a zpevnění nohou.

- SQUATS s hlubokými koleny a bpressem nad hlavou pro procvičení všech svalových skupin.

Kniha Činky na balančním trenažéru BOSU(R), plná desítek plně ilustrovaných, snadno proveditelných cviků a tréninkových programů den po dni pro začátečníky, víkendové bojovníky i elitní sportovce, je dokonalým průvodcem rychlou proměnou vašeho těla.