Funkční crossový trénink: Tréninkový trénink: Revoluční přístup k celkové tělesné kondici, který odbourává rutinu.

Recenze čtenářů

Kniha získala obecně pozitivní ohlasy pro své komplexní a strukturované cvičební plány vhodné pro různé úrovně kondice. Byla však kritizována za to, že obsahuje zastaralé informace a potenciálně nebezpečné cviky, které by mohly vést ke zranění.

Nabízí celoroční cvičební plány pro všechny úrovně zdatnosti, jsou snadno sledovatelné a dobře strukturované, vhodné pro cvičení doma, vyvrací fitness mýty a vede čtenáře od začátečníků až po fitness.

Obsahuje zastaralé informace o cvičení, některé techniky jsou považovány za nebezpečné a některá cvičení mohou být neurologicky matoucí nebo vést ke zranění.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total-Body Fitness

Obsah knihy:

Revoluce v tréninku díky začlenění HIIT, plyometrie, posilování a kalanetiky do jediného plánu na odbourávání tuků a budování svalů od autorů fitness bestsellerů Bretta Stewarta a Jasona Warnera.

Je čas vylepšit svůj trénink Revoluční programy této knihy, které kombinují plyometrii, intenzivní kruhový trénink, posilování s činkami a cvičení s vlastní vahou, vám zaručeně pomohou dosáhnout fit těla a špičkové celkové kondice.

Cvičení krok za krokem přinášejí ohromující výsledky:

-Dramaticky zvýšená síla.

-Neuvěřitelná vytrvalost.

-Naplněné svalové hmoty.

-Snížení množství tělesného tuku

Ať už je vaším cílem shodit nadbytečná kila, zkrátit čas závodu o několik minut nebo konečně získat vypracované břišní svaly, tato kniha je tréninkovým partnerem, který vás posune k plnému využití vašeho potenciálu.