Všímavost: Jak žít v přítomnosti. Užívejte si život naplno

Recenze čtenářů

Kniha o všímavosti získala od čtenářů kladné i mírné ohlasy. Mnozí oceňují její praktické rady, snadnou čtivost a působivé postřehy, které jim pomohly zlepšit jejich všímavost a každodenní život. Kritici poznamenávají, že některé koncepty se mohou zdát zřejmé nebo ne pro každého použitelné, ale celkově je kniha vnímána jako cenný úvod do praxe všímavosti.

Praktické rady a snadno proveditelné strategie, dobře napsané, zasvěcené, pomáhá zlepšit všímavost a každodenní život, vhodné pro začátečníky, vhodné pro zaneprázdněné jedince, kteří hledají neformální postupy všímavosti, čtenáři se po přečtení cítí uvolněnější a soustředěnější.

Někteří považují koncepty knihy za zřejmé nebo nedostatečně hluboké, ne všechny techniky mohou být použitelné pro každého čtenáře, několik recenzí uvádí nejistotu, zda knihu dočíst.

(na základě 83 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness: Live in the Moment. Enjoy Life to the Full

Obsah knihy:

Najděte klid v dnešním zběsilém světě díky tomuto malému úvodu do všímavosti.

Nepotřebujete podložku ani speciální místnost, ani se nemusíte vydat na ústraní. Můžete ji zařadit do své každodenní rutiny - dokonce i u svého pracovního stolu.

Mindfulness je o intenzivním prožívání okamžiku - uvědomování si svých vjemů, myšlenek a pocitů a světa kolem sebe. Je to jako vzít si dovolenou od stresu a starostí, což vám pomůže osvěžit se a získat nový pohled na to, co vás trápilo. Tato malá knížka je dokonalým úvodem do všímavosti s vysvětlením, jak funguje, inspirativními citáty a praktickými desetiminutovými cvičeními pro každý den.

V celé knize jsou atraktivní ilustrace, které z ní dělají ideální dárek pro vás i pro ostatní. Ilustrovaná dárková knížka, která ukazuje, jak může být pobyt venku v přírodě dokonalou cestou k mindfulness.