Kniha aktivit a omalovánek Mindfulness: Knížka: Zklidňující omalovánky a antistresové čmáranice pro soustředění zaneprázdněné mysli.

Recenze čtenářů

Kniha je obecně ceněna pro svou jednoduchost a uklidňující aktivity. Uživatelé ji považují za účinnou pro relaxaci a duševní rozptýlení, ale upozorňují, že je menší, než se očekávalo, a má některé nedostatky s kvalitou papíru a složitostí designu.

Jednoduchost návrhů, účinné pro relaxaci, příjemné aktivity, kvalitní kresby, vhodné pro odbourání stresu, přitažlivé pro dospělé i dospívající.

Menší, než se očekávalo, problémy s kvalitou papíru s prosakováním, některým uživatelům se nevyplatí cena, složitost návrhů není tak uklidňující, jak se očekávalo.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mindfulness Colouring and Activity Book: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind

Obsah knihy:

Barva a čmáranice od stresu

Je nemožné být neustále "zapnutý". Stejně jako se motor auta přehřívá, pokud ho stále vytáčíte, udržování mysli ve vysokém stupni ji vystavuje tlaku, který nemůže vydržet. Pokud se cítíte přetížení, vystresovaní, úzkostní nebo rozrušení a nejste schopni jasně myslet, sundejte nohu z pedálu a vyčistěte si mysl pomocí knihy Mindfulness Colouring and Activity Book od Gill Hassonové, autorky bestselleru Mindfulness.

Tato přenosná kniha obsahuje omalovánky, hry a aktivity, které jsou navrženy tak, abyste si odpočinuli od každodenních starostí, vypnuli mysl, zklidnili se a relaxovali. Poskytnou vaší mysli něco konkrétního, na co se můžete soustředit, a umožní tak myšlenkám snadno plynout, ale bez složitého přemýšlení a plánování. Každá aktivita poskytuje rovnováhu mezi výzvou a dovedností. Úroveň zapojení udržuje vaši pozornost natolik soustředěnou, že jste plně pohlceni daným okamžikem, což zabraňuje pronikání stresujících myšlenek do vaší hlavy.

Kniha Mindfulness Colouring and Activity Book obsahuje:

- Omalovánky: - Vymalovánky pro děti a mládež.

- Aktivity s optickými iluzemi.

- Origami.

- Bludiště.

- Slovní hádanky.

- Čmárání.

- Kreslení.

- Pozorovací hry.