Všímavost: Buďte všímaví. Žijte v přítomnosti.

Recenze čtenářů

Celkově je kniha dobře hodnocena pro své praktické rady týkající se všímavosti a schopnosti pomoci zlepšit život čtenářů. Mnozí ji považují za snadno čitelnou a použitelnou, zatímco někteří mají pocit, že se zabývá známými tématy.

Kniha poskytuje jednoduché, praktické rady pro všímavost, které lze okamžitě aplikovat. Čtenáři oceňují její přímočarý styl psaní, silné hlavní téma a užitečnost v každodenním životě. Slouží jako skvělý úvod do všímavosti pro začátečníky a nabízí cenné poznatky pro ty, kteří se zajímají o zlepšení své pohody.

Některým čtenářům připadá obsah poněkud samozřejmý nebo známý, zejména pokud četli jiné knihy o mindfulness. Několik recenzentů navíc zmiňuje, že by se dalo zlepšit psaní, a najdou se i tací, kteří si nejsou jisti, zda knihu dočtou.

(na základě 83 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Obsah knihy:

Buďte klidní, vyrovnaní a v přítomnosti

Příliš často se život jen řítí. Neprožíváte naplno to, co se děje právě teď, protože jste příliš zaneprázdněni přemýšlením o tom, co je třeba udělat zítra, nebo jste rozptýleni tím, co se stalo včera. A celou dobu vaše mysl žvaní komentáři nebo soudy.

Všímavost vám umožní prožívat daný okamžik, místo abyste jím jen spěchali. Být všímavý vám otevírá cestu k novým nápadům a novým způsobům, snižuje stres a zvyšuje radost ze života.

Díky nápadům, tipům a technikám, které vám pomohou užívat si všímavější přístup k životu, se naučíte:

- Osvojit si pozitivnější způsoby myšlení a chování.

- Stát se klidnějšími a sebevědomějšími.

- Osvobodit se od neužitečných myšlenek a vzorců myšlení.

- Přinést pozitivní změny do svých vztahů.

- Dosáhnout nové úrovně sebeuvědomění a porozumění.

Život se odehrává právě teď; mindfulness vám pomůže žít v přítomném okamžiku, aby vás neminul.