Mindfulness (Všímavost): Be Mindful: Být pozorný. Žijte v přítomnosti.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Obsah knihy:

Srozumitelný průvodce, jak si vytvořit uvědomělý přístup k životu.

V tomto aktualizovaném druhém vydání knihy Mindfulness vám odbornice na všímavost Gill Hassonová vysvětlí, jak můžete místo spěchu v životě zvolnit tempo a cítit se klidnější a vyrovnanější. Zjistíte, jak vám všímavost otevírá nové způsoby myšlení a jednání, snižuje stres a zvyšuje radost ze života.

Díky nápadům, tipům a technikám, které vám pomohou užívat si všímavější přístup k životu, se naučíte, jak: osvojit si pozitivnější způsoby myšlení a chování stát se klidnějšími a sebevědomějšími nechat odejít minulost a osvobodit se od neužitečných myšlenek a chování dosáhnout pozitivních změn ve svých vztazích dosáhnout nové úrovně sebeuvědomění a porozumění.

Příliš často plně neprožíváte to, co se děje a neděje právě teď. Mindfulness vysvětluje, jak si lépe uvědomit a lépe zůstat v přítomném okamžiku, abyste mohli těžit z nového, svěžího přístupu ke svému životu.