Věda a umění půstu

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Herberta Sheltona je široce oceňována pro svůj vyčerpávající a informativní obsah o půstu ve vodě. Mnozí recenzenti ji považují za poučnou a přínosnou pro pochopení účinků půstu na zdraví, s podrobnými vysvětleními a praktickými návody, jak se účinně postit. Někteří však kritizují autorův styl psaní jako mnohomluvný a opakující se, jiní upozorňují na problémy s drobným písmem.

⬤ Důkladný a informativní obsah o půstu
⬤ nabízí jedinečné poznatky, které v jiných publikacích nenajdete
⬤ silnou podporu pro psychickou a fyzickou účinnost půstu
⬤ poskytuje jasný návod, jak se postit a rozpoznat, kdy půst ukončit
⬤ čtenáře poučí a povzbudí.

⬤ Psaní může být rozvláčné a opakující se
⬤ někteří považují uspořádání za nesourodé
⬤ velikost písma je malá a špatně se čte
⬤ některá tvrzení nemusí být zcela přesná podle individuálního pohledu.

(na základě 53 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Science and Fine Art of Fasting

Obsah knihy:

2013 Reprint vydání z roku 1963. Úplné faksimile původního vydání, které nebylo reprodukováno pomocí softwaru pro optické rozpoznávání. Jedná se pouze o postní část toho, co bylo původně vydáno pod názvem "Post a opalování" (The Hygienic System, Vol. 3). Herbert Shelton napsal během své šedesátileté kariéry v oblasti zdravotní výchovy a "přírodní hygieny" 40 knih. Dohlížel na více než 30 000 půstů chronicky nemocných a nevyléčitelně nemocných pacientů, přičemž ztratil pouze tři. Sheltonovo učení o půstu inspirovalo Gándhího i takové populární autory, jako jsou Fuhrman, Diamant, Mercola a Graham. Harvey a Marilyn Diamondovi o Sheltonovi řekli: "Dr. Herbert Shelton, muž ohromující inteligence a porozumění, byl největším zdravotním věštcem 20. století." Jedním z klíčových principů přírodní hygieny je, že toxemie + enervace = nemoc a že příznaky nemoci jsou nápravným úsilím těla o návrat do rovnováhy. Například horečka je vyvolána tělem, aby urychlilo látkovou výměnu a zabilo choroboplodné zárodky. Je to léčebná událost, které by se měl dát volný průběh, nikoli obávaný nepřítel, kterého je třeba potlačit. Nejlepším opatřením při první nemoci je přestat jíst a odpočívat, což je v rozporu s převládající radou vzít si lék, najíst se, abyste se udrželi při síle, a pokračovat dál. Když se postíte, neochuzujete své tělo o výživu, protože veškerou potřebnou výživu získává z vlastních tkání.

Nezanedbatelné množství energie, které by bylo vynaloženo na trávení, se však nyní spotřebuje na opravu tkání a odstranění toxinů. Dlouhé půsty trvající až tři měsíce, po nichž následuje zdravý životní styl, mohou (ale ne vždy) zvrátit chronická degenerativní onemocnění, jako je artritida, srdeční choroby, zánět tlustého střeva, migrény, duševní choroby, dokonce i rakovina. (Viz také Půst a stravování pro zdraví: Jídelníček a stravování: Lékařský program k překonání nemocí. ) V této knize se dozvíte většinu toho, co potřebujete vědět, abyste mohli držet libovolně dlouhý půst. Kapitoly jsou následující: 1. Definice půstu 2. Půst u nižších živočichů 3. Půst u člověka 4. Účet za stravu pro nemocné 5. Půst u zvířat Autolýza 6. Půst není hladovění 7. Půst jako hladovění? Chemické a organické změny během půstu 8. Obnova orgánů a tkání během půstu 9. Vliv půstu na růst a regeneraci 10. Půst a jeho účinky. Změny základních funkcí během půstu 11. Mysl a zvláštní smysly během půstu 12. Vylučování a exkrece 13. Činnost střev během půstu 14. Půst a sex 15. Omlazování prostřednictvím půstu 16. Získávání a ztráta síly během půstu 17. Půst. Přírůstek a úbytek hmotnosti během půstu 18. Půst nevyvolává "nemoc" z nedostatku 19. Smrt při půstu 20. Námitky proti půstu 21. Léčí půst nemoci? 22. Zdůvodnění půstu 23. Délka půstu 24. Hlad a chuť k jídlu 25. Kontraindikace půstu 26.

Půst ve zvláštních obdobích a životních podmínkách 27. Symptomatologie půstu 28. Průběh půstu 29. Hygiena půstu 30. Přerušení půstu 31. Přibývání na váze po půstu 32. Život po půstu 33. Zdravotní půst 34. Půst při akutním onemocnění 35. Půst při chronickém onemocnění 36. Půst při drogové závislosti 37. Půst versus vylučovací diety.