O stravování, půstu, odpočinku, relaxaci a spánku

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, And Sleep

Obsah knihy:

O stravování, půstu, odpočinku, relaxaci a spánku je komplexní příručka Herberta M. Sheltona, která se zabývá základními principy zdraví a pohody.

Kniha se zabývá významem správné výživy, přínosem půstu, nutností odpočinku a relaxace a úlohou spánku při udržování zdravého těla a mysli. Sheltonův přístup ke zdraví vychází z přirozených zákonů těla a zdůrazňuje, že je důležité naslouchat potřebám těla a podle toho reagovat. Poskytuje praktické rady, jak dosáhnout optimálního zdraví prostřednictvím správné stravy a životního stylu, včetně výhod rostlinné stravy, nebezpečí zpracovaných potravin a důležitosti hydratace.

Kniha se zabývá také výhodami půstu, včetně jeho schopnosti detoxikovat organismus a posílit imunitní systém.

Sheltonová poskytuje návod, jak se bezpečně a účinně postit, včetně různých metod půstu a způsobů jeho přerušení. Kromě toho kniha pojednává o důležitosti odpočinku a relaxace a o tom, jak může stres negativně ovlivnit celkové zdraví.

Sheltonová poskytuje tipy, jak snížit stres pomocí relaxačních technik, jako je meditace a hluboké dýchání. V neposlední řadě kniha zdůrazňuje zásadní roli spánku pro udržení dobrého zdraví a poskytuje návod, jak si vytvořit zdravé spánkové návyky, které podpoří optimální fyzickou a duševní pohodu. Celkově je kniha O stravování, půstu, odpočinku, relaxaci a spánku cenným zdrojem informací pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví a pohodu pomocí přírodních, holistických metod.

TENTO 66STRÁNKOVÝ ČLÁNEK BYL PŘEVZAT Z KNIHY: z knihy Lidský život, jeho filozofie a zákony: Shelton: Životní styl a jeho zákony: Výklad principů a praktik ortopatie, autor: Herbert M. Shelton. Chcete-li si zakoupit celou knihu, objednejte si ji s ISBN 1564597148.

Tato vzácná antikvární kniha je faksimile reprintu starého originálu a může obsahovat některé nedokonalosti, jako jsou knihovní značky a poznámky. Protože toto dílo považujeme za kulturně významné, zpřístupnili jsme ho v rámci našeho závazku ochrany, uchovávání a propagace světové literatury v cenově dostupných, kvalitních a moderních vydáních, která jsou věrná svému originálu.